「是与否的挣扎」练习日记（12）2020-05-20

作者: 示如_走在成為自己的路上 | 来源:发表于2020-05-20 10:10 被阅读0次

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昨天晚上在「易学律动/神圣舞蹈」课上特别提醒同学，要成为自己的主人，让「头脑、身体、情感」这三个僕人听话，一起和谐的为「我」服务。没想到今天一大早就被自己打脸了。

「是与否的挣扎」练习一开始，脑袋裡尽是昨晚谈的「十二辟(消息)卦」，阴消阳长、阳长阴消，十二张挂图在我脑还裡飞来飞去，对应着心灵成长的过程、日常生活、各种学习的历程......，越想越贴切十分入味，完全忘记了「是与否的挣扎」练习这回事，等到警觉时，已经过了五六分钟。唉！稍不注意，就管不住头脑，管不住念头，妄念一堆啊！

回神在把注意力回到练习，回到身体，此时因为关注所以手臂的痠疼感增加了，主要还是集中在颈椎附近的肩膀上，脖子的压力比起昨天又减少了，呼吸也更为缓和，「否」的声音时不时的出现一下，但已起不了作用，现在维持十五分钟去订是没有问题的，但还没有增加练习时间来加大难度的想法，我准备用另外的形式与方法来锻鍊。

做完之后的休息站立，感觉越来越舒服，闭着眼睛感觉和大地紧密的接触，温暖的晨曦铺满脸部与全身，和缓的微风轻轻吹拂，刚好为身体散热，这是一天当中，最享受的时光了。

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