情商课的第六周主题是 升级态度
1. 这件事，我真的做不来--成长型思维。
人们通常有两种不同的思维方式，一种是固定型思维，另一种是成长型思维方式。
固定型思维方式的人非常相信天赋，他们会相信那些一夜成名，一战成功的人。成长型思维的人会觉得，任何成功的人都是透过一次又一次的努力，逐步积累出来的这样的能力。
怎样从固定型思维模式变成成长型思维？
(1). 我们要学会使用一个词，叫做“还没有”，或者是“还不会”，它会让我们觉得“自己不是做不到，只是时间还没有来".
(2). 给自己制定一个犯错的额度。
2. 相敬如宾VS相敬如冰--被动式冷漠。
被动式冷漠，是人际关系的一个阻碍。被动式冷漠的无奈就在于，我们并不是故意要这样子，可是我们却活在这个气氛里面无法自拔。
怎样拜托被动式冷漠这种气氛？
(1). 我们要去除一种担心，即”怕打扰到对方“。
(2). 我们要扫除的心理障碍，是很多人会以为自己对陌生人没有吸引力。
对于对方以及对于你而言，每一次的接触都是世界上独一无二的接触，再也无法被复制。
我们要好好地体会人跟人之间真实的接触，这样才能够闪避开，我们每一次滑完手机后的那种空虚和孤单的感觉。
碰到被动冷漠型的人，我们要如何相处？
(1). 你需要让对方感受到你对他的关心和在乎。
(2). 建立边界并设置后果。
3.希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气--鄙视链。
讨厌本身，并不是一件坏事。讨厌，是一种排除法，帮你划定范围。我们在讨厌别人，或者某种行为的时候，更多的是归纳和定义自己。
能够团结合作的前提，是要找到你愿意团结合作的同伴，所以找同伴，变成了我们生存下去重要的本能，要能够找同伴，就要找出你喜欢以及你讨厌的人。
讨厌，排除掉了某一种生活方式，排除掉了某一种人，帮我们界定了自己的人生方向，让我们知道自己比较倾向于想要哪一种生活。
不要因为别人的讨厌，就丢了自信，就抹杀了我们对自己价值得认可。
4. 特立独行，可能就是你的平庸之处--平庸压力。
每个人都希望自己是特别的，而选择会让你变得特别。当这个选择越困难，我们依然能够坚持做出选择的时候，就会显得越特别。
我们越来越习惯于把自信心、自尊心，以及一个人觉得自己是否特别，全部都连接在一起。这也使得我们恐惧被别人认为是普通，是平庸的人。
一个人要建立自信和自尊，有两个途径，一是外在，一是内在。内在价值的建立，决定于我们做出什么样的选择，当这个选择越困难的时候，我们能够做出选择，我们就会特别。
Self-efficancy 自我效能是指当一个人能够感觉到自己有高度的自尊心，是因为他能够在最大程度上控制自己的生活。他能够主动的做出选择，就是自我效能的最具体的证明。
5. 我爱你与你无关--升级欲望。
欲望不是像”喜怒哀乐“这些明确的基础的情绪，可是欲望往往就是各种情绪的综合体。欲望有时候是情绪的起源，有时候欲望是情绪的后果，有时候欲望就是情绪本身。
我们常常被欲望所困扰，你需要提升你的欲望层次，因为如果欲望使你痛苦，不是因为你的欲望太强，而是因为你的欲望层次还不够高。
当欲望把我们折磨的很痛苦的时候，我们可以怎样做？
(1). 克制、压抑。
(2). 把欲望的对象毁掉。
(3). 提升欲望的层次，把层次从生理方面的层次提升到精神方面的层次，最后达到了自我实现的需求。
(4). 满足它，靠着各种努力去满足自己的欲望。
6.你对换位思考的理解，可能都是错的--换位思考。
能够在对方的立场想事情，才能够掌握对方，这个掌握不是操控，反而是让我们自己在这份关系当中得到最大的满足。不论是知识上的满足，情感上的满足，还是收益上的满足。
怎样练习换位思考：
(1). 在与对方接触的过程当中，要有能力掌控对方的情绪当中，当下最强烈的那个点。
(2). 要发挥我们的想象力，对我们熟悉的故事，我们试着从另外一个角度去解读。在掌握对方情绪的同时，我们还有一个优势，就是我们会同时反省自身的情绪。
7. 我希望你过得好，但不希望你过得比我好--情绪温差。
人的情绪是比较而来的。情绪型嫉妒，是我们在同一个空间里面，感受到了跟别人情绪之间有巨大的温差。
情绪型嫉妒的第一个阶段，还没有到怒从心头起的阶段，可是起码我们的感觉被放大了。
第二阶段：我们感觉嫉妒的对象，是我们觉得跟自己可以相比的对象。
在第一个阶段，你所经历的是跟别人比较而得来的情绪；在第二个阶段，你所比较的对象让你感到失望。于是你产生了怒从心头起的情绪型嫉妒。
怎样摆脱清徐县嫉妒？
(1). 搞清楚这是什么样的情绪，事出必有因。
(2). 把这些原因移除掉。
8.这两句咒语，消灭了你99%--儿童期自我。
心理学上有一个概念，叫做”儿童期自我“，也就是你心里藏着一个儿童时期的你，那个小孩子会随着成长的过程渐渐地社会化而退位，隐藏在你心里比较后面的位置，退的越后面，就会被认为你越成熟。
既要成熟又要有趣，可以往两个方向努力。
(1). 不要被规范所奴役。
(2). 不要被实用所奴役。
兼顾情商与有趣的人，经常会在乎的不是“什么”而是“怎么”。
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