认知

一嘉许自己

1嘉许我自己在面对指着鼻子骂的时候那份淡定和从容。居然自己还笑了。这印证了上午老师讲的那句话，我就特别的收获，面对冲突就是凡事有三种解决方法。我当时特别收这句话，没想到下午就用了。一对抗骂回去第二离开第三拥抱。想我那一刻，我居然使用了第三种方法。

2我嘉许我自己面对对抗，我终于学会了用其他的方法处处理。好，特别神奇，晚上坐地铁也碰一神经病，然后我居然选择了不说话的离开。

3我家是我自己，特别重要一点就是上周学习到的点。跟别人说我指责我的时候，原来想的是我赶快去改，问题在于我，是我做的不对。而且还自己打压自己，今天这个女孩上来冲我如此暴吼，我使劲想了一下，第一我没有做错。所以不就放下对自己打压和自责。所以才出现了如此的从容淡定。因为我不在乎这个人。第二，我认为我自己没有错，所以我内心强大，不在乎你怎么说。给我点是我自己点，在于当事情发生的时候，我第一个想我到底有没有错，而不是完全的接受别人的所有的观点。

我真的是成熟了。

二固有模式

1我说的话太多了，太多了，太多了。所以现在感觉特别的累，特别的累，特别的累，不放松。

2那我今天做了一个关于愤怒的一个排列。发现我在愤怒上这个点有很大的一个问题，我到时候得去个案班解决这个问题。

三总结经验

那神经病女孩对我如此这样。必然也有我自己的问题。想了一下我的问题，可能太护犊子了。而且对于那些不懂的人，我没有特别多的尊重在里面。没有给他更多的解释。所以再加上碰上敏感的女孩，以至于他又有投射，所以会把我这个点记住，然后冲我如此的嚷嚷。所以以后，当我去跟人解释一定的规则的时候，我要细心耐心的去讲规则，而不是以为别人知道，并出于不礼貌的状态来侵犯。

四看到别人的点

1团长的节奏型，而且特别的稳，我有的时候是忽稳忽快忽小孩