1. 罪恶，羞愧比较多阶段
这个阶段的情绪能级比较低，甚至是最糟的阶段，看上去像是生命进入了灭亡状态，竟然无法流动情绪，只是卡在那一动不动。但只要你愿意为你的生命做一点尝试，在比较好的场域中待一段时间，你发现你开始流动情绪，转化回来一些力量，慢慢生命变得鲜活起来！
2.悲伤阶段
当你的生命向前移动，你会在负面意识物表面撕开一个大口子，巨大的悲伤会向洪水一样喷涌而出。当我处在这个阶段，我看到什么都想哭，看到花花草草，孩子，甚至一条狗欢快的跑过都会引发我的悲伤和感动。一直这样哭了一个多月，自己就不哭了。因为能量已经流动的完，该转化回来的慈悲都转化回来了。
3.愤怒阶段
当你持续释放，你会发现慢慢你会变得比较容易愤怒，可能会有人感到恐慌自己是不是做错了什么，放情绪怎么越放情绪越大，看谁都想吵一架。事实上因为羞愧罪恶感的能级在20.愤怒是150.是你力量回收了很多才可以放出愤怒的。这只是一个阶段，持续流动是会回收大量的力量
4.意识能级平均值稳定在200以上
到了这个阶段就恭喜你了，基本上，你已经不被自己的情绪所控制，比较能掌握主动权了，哪怕偶尔掉落到情绪中，也会很快转化回来。
5.释放过了情绪总量的临界值
每个人的情绪总量不一样，有的需要放到70%.有的50%，就不再受情绪影响，念头出来直接转念。这时可以说，恭喜你，从情绪的监狱中出狱了！！！
情绪释放的各个阶段
情绪释放的各个阶段
情绪释放的各个阶段
情绪释放的各个阶段
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