5：00起床，喝水吃药洗漱，5：30到操场，准时跑步。
这时的操场寂静空旷，旁边的灯发着昏黄的光，使得红底白线的六条跑道格外清晰。不敢上来就跑，机器也需要预热，先走两圈，等僵硬的四肢柔软了，再慢跑。
原来是一个膝盖疼，现在变成了两个，也许是坚持跑步的原因，但我更希望这是一个“疼则不通”的过程。退一步来讲，膝盖和股骨头全坏了，现在的医疗条件完全可以更换，可内脏出了问题，免疫系统崩溃了，扁鹊来了也没办法。
感觉可以了，歪歪趔趔地跑，尽管疼，也要坚持，直到有些气喘，才走几步跑一会儿。努力呼出体内一昼夜的浊气，让氧气通过肺泡进入血液，增加血氧饱和度。
人的体内出问题，大多是微循环不畅，血液到达不了部分组织。如果让这些组织长期缺乏氧的供应，就像吃不饱的孩子，不捣乱才怪呢！
膝盖的关节腔内也有滑液，按说运动后血液循环增强，滑液分泌多，应该减轻疼痛的，可现实却不是这样。但也没关系。人这一辈子，总有太多不如意的事。现在，双脚踩在塑胶跑道上，软软的，绵绵的，又是春晨，风轻心静，有这么一点舒服，知足就好。
我坚信慢跑能给身体带来好多益处，就像朝圣的人磕几千里的长头，都是一个修炼过程。可能修炼的路上，很苦，很累，甚至可能丢了性命，但心中有追求，人生不虚度。
半个小时完成8圈既定任务，6：00铃响，老师们进入宿舍督促学生起床，新的一天，开始了。
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