建立一个无法找出藉口的坚持

20170928   《28天养成卓越认识的思维和行动模式》

翻看以前的日记，基本每天都活在吐槽、自责和自己加油中……，曾经非常悔恨这样的自己，为什么不能像谁谁谁一样，样样好样样行，哪怕不那么拖延也好。为什么我的身体，我的时间，我的思想，不听自己的指挥？

有人说，还是不够想……真的是这样么？

一个习惯的养成，是非常困难的，但一旦养成，就可以顺利前进了，我们需要做的就是搬开前行路上的石头。就好比汽车在开动的那一刹那，是最耗油的，因为要摆脱他原本的惯性，就要付出更多的能量。我们养成一个习惯也是这样，需要更多的专注和能量。

在过程中，每天多任务的生活中，我们很容易忘记目标，忘记初心。

曾经一度准备开始记账，坚持了一个月，就被各种杂事堆积给忘记了。开始还会补几天，可后面渐渐的从脑海中彻底忘记了这件事情。几周后再翻到记账本，发现空白一大片，想补都无从补起，这个事也就不了了之了……

如何能让想要改变的冲动能变成支撑这我们一直努力的航向标呢？传销有个方法其实特别好，每天把目标大声喊几遍，但如果合住这样的行为有点吓人了。《28天养成卓越认识的思维和行动模式》书中给出了一个简单易行的方案，做一张星星卡，把目标想象成星星每天沉浸式暗示，并模拟成功的感觉。这样会让自己客服畏惧心理。让自己没有说不的理由。

在做一件事的过程中，一旦被打断，就很容易放弃———尤其是自己觉得很难的事情。比如我跑5公里的时候，如果接了个电话，再接着跑就很容易放弃，速度也很难再提起来。为了避免计划被打断，我们在跑步的时候可以把电话设置成静音，把水放在伸手可以拿到的地方，提前上好厕所，不要吃过辣的东西等等，避免一切会打断你的事情发生。

建立一套自己的体系，养成自己的习惯，建立一个无法找出藉口的坚持。