文 /钟雯
今天我们开始讲中医基础知识。
我们常听到一句话：道理我都懂，可是依然过不好这一生。有想过，是为什么吗？
程康｜健康使者: 没有执行力？
程康｜健康使者: 坚持不下来？
悠然: 想……没有行动
程康｜健康使者: 知道了死的可怕，才要学会如何更好地活着……
雯: 但有的人确实很努力的，也有在行动
龙绍飞: 想，但是不知道如何改变这种现状
程康｜健康使者: 没体会到坚持的乐趣
悠然: 只知其一，认知不对
曾经有一个人专门写了一篇文章，回答了这个问题：因为你懂的只是道理，而不是知识。
上次咱们的伙伴群花内训总结时，说找到了一条线，将散落的珠子给串起来了。
道理谁都可以懂，上到90岁的老人，下至3岁的孩子，所以鸡汤特别受欢迎，因为好懂，通篇都是道理，但是没有知识。
大家以为懂得道理后，可以活得通透了，但是在现实生活中遇到问题时才发现，那些振奋人心的道理，然并卵。
就如“坚持下去，梦想一定会成真的”想想都好激动，一定坚持下去，每天被梦想叫醒。但是，我想成为一个健康有钱有闲的人。是不是得先告诉我，实现的途径，通过哪方面的努力？做什么样类型的工作？最重要的是，这个工作在哪里？先发个定位给我吧。
这是“道理我都懂，可依然过不好这一生的”现实版翻译。
对应到咱们今天的分享主题——学了那么久的养生，可依然不会辩证。我们学习，看各种养生的知识，而且是有用的知识，可到有病案问题时，依然不知道 怎么办。这些星星点点，直到我们学到老，估计也还只是一个又一个零散的知识点。
可能这一次你遇到一个病，曾经学过，于是，照着去做，治好了。你特别高兴，觉得真的好有用，学养生也好简单，自已好厉害。
但是下一次可能你遇到另外一个病症，翻遍所有笔记 ，也没有找到对应的方法，于是傻眼了，慌了，觉得自已白学了，也太难了，不是这块料……
所以，我们常说深入学习，系统学习，指的就是将一个个点串起来，成为线，成为面。中医基础理论的作用，就是帮助我们把曾经的星星点点，串起来，形成点线面。
等你掌握了这个系统的基本面，你不需要学习所有病的治疗方法，你只需要学会根据症状归类就好。
很多人学黄帝内经，伤寒论，金匮要略，这些经典的书籍。如果没有走中医基础理论，是很难将这些经典学好的。既绕不开也无法逾越。
从这里开始，我们可以了解到阴阳五行在中医里的应用，全面掌握五脏六腑的生理特性和功能，快速判断出自已的体质并找出相应的解决办法。
通过系统的学习，我们会明白，为什么治疗脚气可以从健脾除湿入手，为什么老胃病的根源不在脾胃而在肝胆，为什么尿得不好要从肺部论治……
而且，咱们学会了，会发现中医，可以像数学，语文一样，成为生活中的必备工具，改变我们的人生。
今天，我们先来了解第一部分：阴阳
大家知道阴阳的英文是怎么说的吗？ 在英文里，阴阳的发音为：yin yang。为什么是这样，后面我们再说。
为什么一开始先说阴阳，就好比学语文，咱们得先认字一个意思，阴阳学说不是中医里的概念，而是古代的一种哲学理论，古人通过阴阳来解释宇宙万物万象的发生，发展和变化。阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
其实，我们仔细想想，也不难发现，在宇宙间，处处有阴阳，比如男的为阳，女的为阴，白天为阳，黑夜为阴，光明面为阳，阴影面为阴。
阴阳可以解释 这个世界，也可以解释我们的人体。包括所有的生活活动和疾病，在人体中，只有阴阳协调，我们的身体各脏腑，经络，形体，官窍才能正常发挥作用。
所谓“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。其中的平和秘，指的就是平衡。如果阴阳不协调，我们身体就一定会出现问题。
人体的气，以功能不同可以分为阴气和阳气。阴气，主凉润，宁静，抑制，沉降。阳气，主温煦，推动，兴奋，升发。
这两者像男女一样，既对立又统现在，互根互长，消长转化。
说到这里，我们可以看出中医与西医的区别，中医是有点像哲学，西医是科学，两个是不同的体系。所以，中医里的很多没法用科学来解释，阴阳的英文也只能用yin yang。
阴阳学说贯穿中医学理论体系的各个方面，是中医辩证的扛把子，如果不辩阴阳，就无法准确辩证。
接下来，我们简单说一下阴阳在中医辩证里的应用。
首先，病邪可以分为阴，阳两大类。
一般来说，大气中的六淫：风，火，暑，温，燥，寒，为阳邪。而饮食不当，情志失调为阴邪。
PS：简单记忆，阴邪是自已本身所影响，阳邪受外界所影响。
其中，六淫中又分了阴阳，风，火，暑，燥为阳邪，湿，寒为阴邪。阳邪易防，阴邪难挡，在我们常见的病中，阳邪所致的病，都好治，来得快去得快，但是阴邪所致的病，就很难痊愈。
我们身体是智慧的，当阳邪入侵的时候，阴气就会奋起斗争。所以阳邪会损耗我们的阴气，反之，当阴邪入侵时，阳气就会顽强抵抗，也会损伤我们的阳气。
而一旦阴阳失调，我们就会生病，然后出现阴阳偏 盛 ，阴阳偏虚，或者是阴阳互损的情况。
我形象地记忆，比如像一个两口子，当别人欺负这家男的时，女的会去帮忙，如果有人欺负这家女的，男的会去保护，他们虽然有时自已也打架，但是当外人侵袭的时候，他们会彼此帮助。所以叫对立又统一。
最后，不是两人都赢了，就是两人都输了，要么就是两人互打互伤了。为了方便记忆，有画面感就行。
我们接着往下说。
一，阴阳偏盛
用数学里的图来表示，正常状态下是这样子的
然后阴邪侵入的时候，就出现了阴盛的情况，如上图/p>
如果是阳邪侵入的时候，就出现阳盛的情况 ，如上图所示
这样比较好理解。
盛则寒。阴偏盛，则会出现面白形寒，脘腹冷痛，泻下清稀，舌质淡红苔白，脉沉实，或者沉紧等实寒证的表现。
盛则热。阳偏盛，则会出现高热，烦燥，面赤，脉数等实热证的表现。
但我们前面说了，当一方被侵入时，另一方也会有损伤。所以，当我们身体在对抗阴阳偏盛的状态时，正常的阴气或者阳气一定会受到不同程度的损耗，所以真正的病理情况应该是这样子的。
因此，我们治病的时候，才常常会在清热时滋阴，在除寒时温阳。就是为了补充那部分被消耗掉的正常的阴阳。
二，阴阳偏虚
即阳虚，阴虚。指阴，阳中的任何一方低于正常水平的病理状态。阳代表温暖，当阳虚时，身体就会出现很多寒证，表现为阴偏盛的假象，注意是假象。
症见面色苍白，畏寒肢冷，神疲蜷卧，自汗，脉微等虚寒证。
阴代表凉润，当阴虚时，身体就会出现很多热证，表现为阳偏盛的假象。
症见：低热，潮热，盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细微等虚热证
怎么判断虚实呢？
一是脉，实证时，脉比较洪大有力，虚证时比较细弱无力。
二是病程，起病急，发展快的多为实证，病程时间长，发展慢的，多为虚证。
但有很多情况下，疾病是虚实夹杂的，或者标为实，本为虚。这就需要我们仔细辩证了
所以说自已才是最好的医生，因为只有自已才最解自已平时的身体情况，遇到病症时，就容易判断出来。
三，阴阳互损
当阴或阳一方偏衰到一定程度的时候，就会出现阴阳互损，导致阴阳皆虚的情况。阴虚时间久了，生阳的能力就会变弱，导致阳也低于正常水平。同样，阳虚时间久了，生阴的能力也会变弱，导致阴也低于正常水平。两个都低，就是我们常说的阴阳皆虚。
就好像一个家里，有一个总是扶不上墙，时间久了，把另一半也给拖累了。慢慢地整个家庭也难以往正常或更好的方向发展。
阴阳皆虚会表现出身体整体功能下降，阴虚和阳虚的症状都有一点儿，整体的机能处于比较低的阶段。
以上是针对阴阳的三大点，进行归类辩证。
下一次，我们接着讲五行。今天的时间有点长了，先分享到这里吧。
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