参加完型心理学觉知能力训练营的体会

最近几天参加了一个心灵成长过程，叫做“亲子——亲密”关系经营智慧密集训练营。三天两晚的课程，让我看到了不同的百态人生。它的核心理念就是生命处于关系之中，关系的品质，决定了生命的品质。

人的关系分为五常，有他的序位，第一位是亲密关系——夫妻关系，第二位是亲子关系——父母与孩子的关系，第三位是兄弟关系——与兄弟姐妹的关系，第四位的关系是朋友关系——与朋友， 同事，邻居的关系，第五位的关系是君臣关系——与领导的关系，还有最最重要的是零位关系——与自己的关系。如果破坏了关系中的序位，就有背了“道”，就会破坏了关系的和谐。

老师让大家我们做了几个游戏，让大家体验经营“关系”中大家经常忽略的一些问题。

1老师放一段音乐，两个人一组，让大家跟着旋律旋律拍手，数八拍，单数自己拍自己的手，第二拍，两人拍手，第四拍双手悬空向地面拍手，第六拍在自己身后拍手，第八拍，在自己头顶拍手，然后再循环。老师放的音乐旋律越来越快。第一遍时，只拍手，大家在交流的过程中只是关注“任务的完成”，没有注意对方的表情和对方的交流。第二遍时，同样的音乐，让大家在拍手的同时彼此问对方问题。大家发现，在只关注关系时，任务会完成的更好，但是在关注任务的同时如果分一点精力兼顾关系，就会更快乐，而且在精神放松的情况下会把任务完成得更好。

还有一次，我们玩了一个游戏，叫数字在跳舞。游戏开始前，老师说，这个游戏，幼儿园小朋友很容易猜到，但是学历高的成人，反而不容易猜到。老师在白板上写了一些数字，老师一边写一边跳动自己的舞姿，然后写下跳舞的数字，人大家从“0”到“9”猜。后来大家猜了很多次，只有不到十分之一的人猜对了。后来老师公布了答案，原来老师在写数字的同时，用手在白板上“比画”了数字，其实白板上写的都不是老师要表达的，答案其实在老师的手上。

原来我们过多的关注了自己以为的“重点”上，而错过了最重要的“答案”。

在最后一天的最后一个游戏里，老师让大家体验。“我”分为：

1“父母我”——做事要求完美，挑剔，一定要做到“最好”；

2“孩童我”——遇事感到“委屈情绪”；

3“成人我”——以“朋友”的方式进行平等的沟通；

4“智慧我”——意识层次很高，追求不断成长，不断超越。

老师把六个人分为一组，大家分别扮演“本我” ，“成年我”，“孩童我”，“智慧我”，“父母我”，观察者。让“本我”，选择每个人扮演不同的角色，站在自己的“前后左右”，分别调整他们的距离，站在自己认为“合适的”距离。然后“本我”不动，其他人随便走。然后“本我”觉得状态可以了，大家停止然后坐下分享自己的感受。

我把这几个人的距离分配为“孩童我”最近，“成人我”和“智慧我”第二近，“家长我”离我最远。这个对我而言，可能是我现在的人生状态。渴望被接受，被认同，被认可。想接近成人我和智慧我，想远离父母的控制欲。当我们交换角色，我做父母时，我发现我很难把握与父母之间的距离，有点不知所措，很想爱，但又不知道如何亲近和表达。

“本我”和父母的关系，是亲密关系的根基。妈妈代表“爱”，爸爸代表“力量”。我越是想通过各种活动，逃离和父母的关系，拉远和父母间的距离，我就越解决不了自己的问题。

所以我在这几天的训练中，我认真的思考了，站在父母的角度为什么会这样对我，想到了他们这样做，以及做的不恰当的原因在于“我的不够独立”。所以我能做的就是逃离自己的舒适区，让自己学会一些生存技能，让自己“变得独立”，改变他们对待我的“方式”。

这就是在“完型训练营”里学到的一句话，自己内心小小的改变带来外界更大的改变。

世上的事情分两种：

一种是拼图性问题 ，比如建造一艘船，管理一个公司，处理这种问题时更多的偏向于“任务”；一种是魔方性问题，比如经营好一个家，处理这种问题时更多的偏向于“关系”。

在处理魔方性问题时应该按照下图的步骤：

每个人内心中都有一个小孩，就像每只蝴蝶的翅膀下都有一只毛毛虫一样。

有的人从“我”角度考虑问题，如果提升境界后，从“我们”的角度上考虑问题。在家庭中，处理夫妻关系时，夫妻同心，齐力断金。从“我们”，“家庭”，“家族”，“社区”，“国家”，“宇宙”的角度考虑问题，站在每一个层面上考虑问题，结果都不一样。如果站在更高的角度考虑问题结果就不一样了。所以有句话说“修身、齐家、治国、平天下”。在家庭和企业中处理问题时遵循的法则不同：在企业中，用“尊尊法则”，制度，规章，界限；在家庭中处理关系用“亲亲法则”，爱，理解，沟通，防微杜渐。很多家庭都活在“自以为是”中，守在自我处理关系的模式，条条框框中。如果把人的心比作一个大圆，×比作自己的观点，别人就比作大圆里面的小圆，小圆的自己心里面的活动空间就很小，就变成了“小心眼”。有的人的大圆里充满了自己的观点，以至于别人的小圆里也都充满了“自己的观点”，就变成了死心眼。所以人要通过不停的成长，化解掉自己对事情，对人的一些固有的条条框框，观点，让别人在自己心中的空间更大，才能达到“共赢”。

自己一个人“赢”，也是“输”，两个人“赢”，达到“共赢”才是“赢”。

人与人之间的关系的建立和维护需要做到：1主动亲近2全情投入3真诚回馈

只要心中有爱，和谁之间的问题都能解决!

文章最后赠送一个彩蛋，我妈妈的朗诵链接

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