结束今天上午的教练会面，我的心情仍很激动，或者说隐隐有些兴奋。这是一场信息量很大的谈话，也是一场新鲜感十足的谈话。实际上每一次与阿朱教练的会面，都会给我带来极大的触动，让我看到自己内心世界里很隐蔽的角落，那里潜滋暗长着需要梳理的情绪。
翻翻日记，这是我与阿朱教练的第五次会面，我们从第一次会面时“晚睡”这一现象聊起，经历了“何为重要的事情”的辨析，以及“怎样处理父母之间的矛盾”，一路走来，不停找寻事件背后隐藏的小秘密，原来那些焦灼、担忧、害怕、防备有它们存在的理由，只是这个理由是否适当，需要进行更深层次的辨析，教练，则是那个陪你厘清纷扰看到真相的亦师亦友的同伴。
比如本次会谈主题：自我接纳。
我们从一种心理现象谈起：有的人平凡普通，但是非常自信，你看到这人时，他（她）两眼有神，表情自然，身体要么挺拔，要么松弛，不卑不亢，能够坦然面对一切。而有的人很优秀，有成就，高学历或在业界有较高的声望，但整个人自我评价很低，焦虑烦躁，或者冷漠疏离无法融入群体之中。
一个人的自信究竟是来自哪里呢？怎样才能做到自我接纳？
我认为一个人的自信多半是源于自身的能力值，以及所处环境中他人给这个人的评价，像我，就不是很有自信。从小到大很少受到家长的夸奖，总要你低调，不要骄傲，要继续努力，且在现实生活中设定了许多极优秀的目标，让你需仰视才见，时间长了就形成一种对别人很宽容，对自己很苛刻的反应机制。
但我也知道，自信的人才更可能成功，更有勇气尝试，有更多的可能性，会给自己的生活增色，而且依赖别人赞美得到的自信很容易垮塌，会出现一件小事做不好，就认为自己这个人一无是处的不合理判断。
另一方面，这样的思维会诱使人把目光放在外在评价上，畏首畏尾，总担心别人会投来异样的目光，不敢特立独行，也不能接受自己的失误。我是非常佩服那些内心笃定，不受外界干扰的人！
阿朱教练问：“你想要哪一种自信？”
当然是发自内心对自己的认可呀，这种源于内部的力量，是稳定的可靠的，别人影响不了的。
教练笑了，“你知道呀，你知道问题，也知道解决问题的思路，但为什么解决不了问题，做不到呢？”
好像我所有问题的症结都在这里！
在当下，许多人都在不停奔跑，只为追上那个被寄于厚望的自己，又有多少人在这场马拉松中，疲惫不堪，变得盲目……
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