生活节奏快，如何简单减压
1、说出来
遇到困难找信任的人诉说，或做心理咨询？
2、写出来
拿出纸笔写出不愉快的经历和感受，从中学到了什么。
3、洗出来
洗热水澡，舒筋活血，减压效果好。
4、动起来
运动可以分泌快乐激素。长期运动，身心健康。
5、玩出来
唱歌、跳舞、购物、郊游、旅行。
生活节奏快，如何简单减压
1、说出来
遇到困难找信任的人诉说，或做心理咨询？
2、写出来
拿出纸笔写出不愉快的经历和感受，从中学到了什么。
3、洗出来
洗热水澡，舒筋活血，减压效果好。
4、动起来
运动可以分泌快乐激素。长期运动，身心健康。
5、玩出来
唱歌、跳舞、购物、郊游、旅行。
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常常听朋友或者同事说，压力山大，或者说需要减压，或者压力大得睡不着觉。现在社会，生活节奏快，生活成本高，竞争无处不...
现在的生活节奏快，压力大，所以工作之外需要减压，放松身心，有人会选择运动流汗，也有人会选择短途旅行，...
减负减压简单直接
如今生活节奏快，工作压力大，对于喜欢安静的人来说，写作应该最利于减压，文字有时真的可以减少一些无谓的烦恼，以物喻人...
现代社会节奏快，压力大，很多人把观影作为减压、放松身心的生活方式，于是，一些消遣娱乐类的喜剧片便轻易占领了市...
现代社会节奏快，压力大，很多人把观影作为减压、放松身心的生活方式，于是，一些消遣娱乐类的喜剧片便轻易占领了市场，迎...
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现代人生活的节奏快，常常让人身心疲惫，回到家中想得到一片安宁与静溢，而这时的家具空间的单纯往往是最好的减压...
来自于婚姻之外的压力，经常会影响我们的生活。减压谈话帮助我们巩固亲密关系。那么如何进行减压谈话呢？ 夫妻共同选择一...
本文标题：生活节奏快，如何简单减压
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