再次走进九型的课堂，很习惯地，已经没有了准备，也没有了期待，当时当下出现的状态，谁说了准？和自己和大家待在一起便是了。
没有了紧张。以前每次发言，头脑停不下来地转，总要缕清楚些123，前面的人讲，我听不见，因为我在慌乱地准备，后面的人讲，我也听不见，因为我在复盘评判自己讲得如何。这次话筒传到我这，我停下来感受到自己和场域，不慌也不忙了，出来什么就说什么。包括跟伙伴们交流，以前更多的是憋在肚子里烂在肚子里，现在逐渐地纠结和忐忑少了，想表达就去表达，当下是同在，独角戏便不存在了。
顺应了身体。好几次正在感受情绪，感知到下一首陈老师要放什么歌曲了，也果然如此，跟随歌曲、场域并连接到一起。9号学员们在台上分享时，突然很想打坐，于是便打坐了，感受自己呼吸和身体的同时，我从他们的声音分辨出此时是谁在说话，听到后场有人走动喝水吃东西，也听到窗外的时不时汽车发动机的声音，看到自己的念头，包括“我一直这样打坐会不会有人觉得我是个怪物”，可是身体就是想坐在那，于是保持着不动，只是观。观察和感受着右边肩胛骨的位置十分酸疼，一直疼一直疼，结束后走出会议楼，腰板居然挺直了。心烛环节，知道会是哪几首歌，但第一次感受到音乐在身体里流淌，随着每一首歌情绪不断地翻涌，突然看到了和体会到了歌曲对每个型号的诠释，特别是“独角戏”，我如歌所是。
看到了评判。的确是没有了紧张，但是有评判。一直希望自己的见解是独到和深刻的，可是临在状态下冒出来和说出来的东西却是像小孩子一样，也许这个“像小孩子一样”本身就是评判的描述。看到了自己已经很小，可是对这么小的自己还有不接纳和评判，让自己无所适从，课下林屹姐建议我用自由书写的方式去表达，继续探索吧。
长路漫漫，相遇是缘，同修同行更是难能可贵，一起走。感恩陈老师，感恩伙伴们课前、课上、课后的相互陪伴，还有没来的伙伴们的支持，合十礼敬！！！
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