今天又一次感受到，设定一个「重启日」的重要性了。
01
昨天和今天都是处于一种无力的状态，感觉提不起精神，无法深度思考。
怎么回事？我堂堂精力管理达人居然两天不在状态？
今天坐下来好好复盘过去一周才发现，原来一整周都是没有在目标时间内睡着的。
果然，问题都是一点一点累积下来的。
可能平时也会意识到——前一天晚上睡得晚了，但并没有真正地保持着觉察状态。
每周固定一天作为「重启日」，最重要的作用，就是提升自我觉察。
我们在一天天重复的日子里，很容易自动忽略掉那些重复出现的信息，哪怕它们是存在问题的。
就像医院里的病人每痛一次就按一下呼叫铃，那护士就会对铃声免疫，自动忽视它。
而「重启日」，让我从重复的循环里跳出来，重新审视自己，对所做过的事情保持觉察。
觉察了，才有了分析、应对的基础。
02
觉察之后，就是开始自我对话。
看回我上一周的日更，只有一天的内容是可以算得上与自己对话的，其他都是匆忙写出的费曼，只能算学习笔记，没有真正融入“我”的内容，这些内容我都不满意。
而重启日的复盘，是一次特别好的自我对话，哪怕对话的内容不给其他人看，光是这个过程，就已经能够创造巨大的价值了。
这周其实已经完成不少事情了，但是自己一直觉得“我好像什么事都没做”，在自我对话的过程中，提醒自己其实已经做得不错了。
当然，这其中肯定有一些可以提升的地方，一些潜在的问题，过去一直忽视了，趁着跟自己对话的过程，好好剖析一遍。
剖析的时候，总是会发现一些很有意思的规律和感悟，可以让未来的自己也有所受益。
最后，再看向下一周，看看怎么调整计划。
这样，我的周复盘就完成了。
03
完成这个周复盘，其实也是在帮我补充能量。
在写这个复盘之前，我还是处于低能量状态，觉得一周过得太快了，自己却还有好多事没做完。
但是停留在这个状态下，只会陷入情绪的漩涡，越来越无力。
复盘的过程中，把注意力放到了自己已经完成的事情上，而不是一味地看着那些还没有完成的，能量就在悄然集聚中。
如果从中还能得到可以迁移的经验，那又是一剂能量补充。
04
完成复盘的那一刻，就像按下了重启键，提醒自己，过去的一周已经结束了，无论那些任务有没有完成，状态好还是不好，都是上一周的事情了。
从这一刻开始，新的一周开始了，我只需要考虑，这一周甚至是这一刻开始，我要如何重新梳理目标和计划，调整好的自己状态。
这就是「重启日」的意义。
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