二战时期，美国著名神学家尼布尔的一段平静祈祷文曾流传甚广，安慰了战乱时期很多人的内心，他说：“愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。”
接纳和改变的确是人生最艰难的必修课。
自我接纳是健康心理的重要纬度。缺乏自我接纳会使我们有一种对缺陷过于执着的关注，所谓求而不得，比如我们有的父母，在父母身上没有得到的爱，就在子女身上拼命索取，将所有负面情绪倾注给子女，这就是所谓原生家庭的伤。他们也并非不爱自己的子女，而是不会爱，没有爱的能力。他们不能接纳自己，也就没有办法接纳子女，一步步将子女变成了自己曾经的模样。
而改变，也是很困难的。比如在咨询过程中，有的来访者并非意识不到自己的问题所在，甚至也有改变的动力，但为什么没有办法做出改变，很多时候，只是因为没有做好改变的准备而已。
哪些东西是我们可以改变的，哪些是不可以改变的呢？ 塞利格曼提供了一个标准，这个标准可以归结成三个问题： 1.这个问...
我完全接受了小孩不爱学习这个事情，也接受了，她的贪玩和不自觉，当然我也不给她扣死这个帽子，但是目前是这样的。那就好...
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在做销售的教练项目的时候，听到的最多的是，老师您给我点建议，我哪里有不足，您告诉我，我非常希望改变和提高自己。 每...
一、接纳自己的文章就是接纳自己。接纳不是不改变。相反，只有接纳才能改变。 如果不接纳，改变根本不会发生，因为抗拒已...
改变的前提是接纳，越不接纳，越不改变。 国内知名的心理咨询师李松蔚老师认为改变=95%接纳+5%改变。 95%接纳...
①不能接纳，就去改变。不能改变，就去接纳。你可以接纳，也可以改变。你可以既接纳又改变。 自信中一定有自卑，自卑中一...
只有给予自己更多的承认和接纳，才有能力改变对孩子的教养方法。 先接纳自己才能接纳自己的孩子，接纳孩子的程度同接纳自...
真正的超越是接纳，接纳自己的现状，而不是改变。 改变总是带来痛苦。接纳自己就是爱自己。 人之所以痛苦，就是老想改变...
《了解自己，接纳自己》 要想改变，接纳自己，就要对自己有充分的了解和认知 这本书的目的是，让我们做出最明智的改变 ...
本文标题：接纳和改变
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