第一次做内观冥想，觉得跟身体有很大的区别，内观冥想能让我更清楚的感觉到自己内心对未来的展望。
跟着老师的引导词，仿佛自己真的走到了一片绿绿的草地上，想象着阳光照在我们身上，觉得自己的身体是暖暖的，再听到老师说的身子沉沉的，仿佛感觉到自己的身体正在吸收着大地赐予我们的能量，身子越来越沉，越来越沉，浑身充满了能量。
在这次的冥想，我想象着未来的自己会成为一个优秀的瑜伽老师，现在我要做的就是朝着自己内心所想的坚定的走下去。
第一次做内观冥想，觉得跟身体有很大的区别，内观冥想能让我更清楚的感觉到自己内心对未来的展望。
跟着老师的引导词，仿佛自己真的走到了一片绿绿的草地上，想象着阳光照在我们身上，觉得自己的身体是暖暖的，再听到老师说的身子沉沉的，仿佛感觉到自己的身体正在吸收着大地赐予我们的能量，身子越来越沉，越来越沉，浑身充满了能量。
在这次的冥想，我想象着未来的自己会成为一个优秀的瑜伽老师，现在我要做的就是朝着自己内心所想的坚定的走下去。
2017/9/17 晚22：00 冥想内容：内观冥想 冥想时长：30分钟 内观冥想，是我每天真正可以和自己独处，并...
今天8:30-9:30跟着海波老师做内观冥想 昨晚的晚睡和失眠没有受到影响，一个小时，蛮安稳的坐姿，观呼吸的时...
内观是宗教的说法吧，这是我个人的理解，当然也可能不对。估计与禅修、冥想等也不完全一样。 不管那么多，不求甚解吧，我...
第一次做内观冥想，觉得跟身体有很大的区别，内观冥想能让我更清楚的感觉到自己内心对未来的展望。 跟着老师的引导词，仿...
今天继续进行自由练习，过程持续有一个多小时，真正的冥想状态二十多分钟，还是很考验人的一个过程。 坐下来时先关注呼吸...
原来以为内观与冥想是差不多的东西，今天听了一下葛印卡内观指导，才发现，两者之间其实有很大差别 冥想是专注，保持注意...
我是宇宙公民Annie，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！ 我...
想到结果，我的内心有点堵，胸口有点闷，有些沉重感。当我静静看着我的“堵”“闷”，他们慢慢被稀释了。 去觉察自己的情...
№.7 今日总结 一开始，内观这个词对你来说是否有些陌生？不过现在，相信你已经明白了冥想和内观的差别：内观是让人活...
关于“眼观鼻、鼻观心、心观丹田” 内观，在古代也叫“反观”、“观内景”。无论禅定、安静的坐、还是冥想等等，都会有一...
本文标题：内观冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/upiboqtx.html
网友评论