内观冥想

第一次做内观冥想，觉得跟身体有很大的区别，内观冥想能让我更清楚的感觉到自己内心对未来的展望。

跟着老师的引导词，仿佛自己真的走到了一片绿绿的草地上，想象着阳光照在我们身上，觉得自己的身体是暖暖的，再听到老师说的身子沉沉的，仿佛感觉到自己的身体正在吸收着大地赐予我们的能量，身子越来越沉，越来越沉，浑身充满了能量。

在这次的冥想，我想象着未来的自己会成为一个优秀的瑜伽老师，现在我要做的就是朝着自己内心所想的坚定的走下去。