原来以为内观与冥想是差不多的东西,今天听了一下葛印卡内观指导,才发现,两者之间其实有很大差别
冥想是专注,保持注意力到某个部位,内观是觉知某个部位,不做任何调整,接纳所有的感受,思维,情绪,甚至妄想
原来以为内观与冥想是差不多的东西,今天听了一下葛印卡内观指导,才发现,两者之间其实有很大差别
冥想是专注,保持注意力到某个部位,内观是觉知某个部位,不做任何调整,接纳所有的感受,思维,情绪,甚至妄想
本文标题:内观是另一种体验
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