内观是宗教的说法吧，这是我个人的理解，当然也可能不对。估计与禅修、冥想等也不完全一样。
不管那么多，不求甚解吧，我要做，我要内观自我、冥想一番了。自头顶始，顺着往下，直至脚底。尔后，由内而外，从后背往上，经任督二脉、走脊柱到颈椎，到太阳穴，又至顶，走前面，往下，丹田……涌泉。内循环外循环，过电。
不去想世事纷扰，兀自看自己的小宇宙。是不是刚愎自用？当然不是！只是扫一下自己这间屋子。自己的东西自己管理自己爱惜。
睁开眼，已是清晨：旭日东升、红遍天下。
内观是宗教的说法吧，这是我个人的理解，当然也可能不对。估计与禅修、冥想等也不完全一样。
不管那么多，不求甚解吧，我要做，我要内观自我、冥想一番了。自头顶始，顺着往下，直至脚底。尔后，由内而外，从后背往上，经任督二脉、走脊柱到颈椎，到太阳穴，又至顶，走前面，往下，丹田……涌泉。内循环外循环，过电。
不去想世事纷扰，兀自看自己的小宇宙。是不是刚愎自用？当然不是！只是扫一下自己这间屋子。自己的东西自己管理自己爱惜。
睁开眼，已是清晨：旭日东升、红遍天下。
2017/9/17 晚22：00 冥想内容：内观冥想 冥想时长：30分钟 内观冥想，是我每天真正可以和自己独处，并...
今天8:30-9:30跟着海波老师做内观冥想 昨晚的晚睡和失眠没有受到影响，一个小时，蛮安稳的坐姿，观呼吸的时...
内观是宗教的说法吧，这是我个人的理解，当然也可能不对。估计与禅修、冥想等也不完全一样。 不管那么多，不求甚解吧，我...
第一次做内观冥想，觉得跟身体有很大的区别，内观冥想能让我更清楚的感觉到自己内心对未来的展望。 跟着老师的引导词，仿...
今天继续进行自由练习，过程持续有一个多小时，真正的冥想状态二十多分钟，还是很考验人的一个过程。 坐下来时先关注呼吸...
原来以为内观与冥想是差不多的东西，今天听了一下葛印卡内观指导，才发现，两者之间其实有很大差别 冥想是专注，保持注意...
我是宇宙公民Annie，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！ 我...
想到结果，我的内心有点堵，胸口有点闷，有些沉重感。当我静静看着我的“堵”“闷”，他们慢慢被稀释了。 去觉察自己的情...
№.7 今日总结 一开始，内观这个词对你来说是否有些陌生？不过现在，相信你已经明白了冥想和内观的差别：内观是让人活...
关于“眼观鼻、鼻观心、心观丹田” 内观，在古代也叫“反观”、“观内景”。无论禅定、安静的坐、还是冥想等等，都会有一...
本文标题：内观冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kwhwehtx.html
网友评论