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觉察日记

觉察日记

作者: 蓮一 | 来源:发表于2021-02-02 14:50 被阅读0次

事件:

    前几天我在给阳台上的墨兰浇水时,无意间发现墨兰长出来两支很强壮的花径,心里真是欣喜不已,特别的欢喜。记得这盆墨兰大概是五月底我们从花市买回来的,当时买时也不知道能否养开花,在这之前我养的墨兰有的开花了,也有的叶子坏掉了,心里总感觉不是很容易养,而这盆墨兰我是特有感情的。因为从刚刚买回来一段时间以后,我就发现他不断的长出新芽,那时候我就特别的开心,没有想到它会开花。我仔细的找了一下,发现他还有一个刚刚长出来的花茎,我就开心的告诉儿子,我养的墨兰要开花了,第二天当我到阳台去看时,墨兰的一支花径被剪刀剪掉了,当时我特别的生气很难过,原来是儿子干的。我特别愤怒,特别生气,特别伤心,我大吼儿子。

我的内心情绪和身体感受:

我内心的期待:

我的信念:

如何调整:

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