【人际交往】
1.不随意打断他人的谈话；
2.大大方方承认别人的优秀；
3.时刻谨记：尊重是相互的；
4.答应的时候要爽快，拒绝的时候也要果断；
5.不要总向他人抱怨自己的事情；
6.不要轻易否定别人的努力和梦想；
7.与人交往要有分寸感，不是所有人都喜欢自来熟；
8.学会拒绝；
9.拒绝无用社交，多花时间独处；
10.不要试着用自己的秘密去交换一个朋友；
11.不要直接指出对方的缺点；
12.学会察言观色，该说什么不该说什么。
【工作提升】
1.每周设定一个小小的工作目标；
2.不要迟到；
3.培养时间观念，凡事有时间计划；
4.改掉拖延的习惯；
5.不要总向他人抱怨自己的事情。
6.不要经常吐槽工作；
7.将工作和生活分开；
8.认识缺点，并改掉它；
9.多向优秀的同事学习；
10.寻找自己的优势，并发扬它；
11.不要试图在领导面前耍小聪明；
12.汇报工作不要只提建议，更要带解决方案。
【个人成长】
1.自媒体保持一周更新两次；
2.情绪稳定，培养强者心态；
3.爱自己，接纳自己；
4.关注个人及家人的身体健康，带父母去体检；
5.列出让你有成就感的事，没有动力的时候拿出来看看；
6.坚持做自己喜欢的事，并把它当成你的主业；
7.努力提升自己，靠近更优秀的圈子；
8.学会独立，遇到事情尽量自己解决，锻炼自己独立自主的能力；
9.距离感和边界感很重要，不管是爱情，友情还是亲情；
10.养成记账的习惯，并定期存钱。
【提升气质】
1.要永远明白，好的皮肤状态胜过浓妆艳抹；
2.学会情绪管理，多微笑；
3.时刻提醒自己，走路抬头，挺胸，不驼背；
4.注意洗头，保持头发干净清爽；
5.多读书，练字，运动，提升气质；
6.学化淡妆，服装搭配得体；
7.饭后贴墙站10分钟
8.看杂志或好看的图片，提升自己的审美；
9.减掉小肚子，练出马甲线；
10.阅读好书，好书不能直接把你变优秀，但无形中可以帮你提升格局，迈进优秀。
【生活养成】
1.早睡早起，11点30之前必须睡觉；
2.早上起来喝一大杯水，提高新陈代谢；
3.养成吃早餐的习惯；
4.戒掉刷短视频、刷剧，不超过30分钟
5.控制甜食，让自己更健康；
6.体重保持在两位数，一周至少运动2次；
7.每天阅读30-60分钟，保持持续输入的习惯；
8.每个月坚持观看有意义的电影；
9.每期定期处理久置不用的东西；
10.试着养一盆植物；
11.坚持复盘，每天睡前总结当天发生的事，并做出第二天的计划
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