最近一缺水或者说话一多，左扁桃体最先敏感起来。开车跟唱时突然发现高音上不去了，声带僵硬得像平板，缝隙间挤出极细的高音，中音区也不能完全控制音准。没想到感冒“后遗症”这么厉害，从中音区重新开始唱起来。
同样因为生病，足足有一个月没跑过步了。还有5天，gym membership生效。想在跑步机上撑下来，得开始从20分钟慢慢跑起。
两年压抑的博后生活结束，现在突然可以完完全全做主自己的计划和时间，还被学生指望着。视频设定在了8小时后发布，没有收入、消耗时间、分散精力的爱好又多了一项。过度自由下的自律性，就像训狗一样训自己，也是像无氧卷腹一样常练才能加量。
时间过得好快，参加的21天日更训练营，今天就剩下最后一天了，这也是这次日更训练营的最后一篇文章了。 21天日更训练...
国奥越野4月27日训练总结 训练时间：2019年4月27日 训练人数：13～27人 训练主题：传接球训练 教练：黄...
训练队员：C10 训练时间：10:30 训练地点：3号场地 训练人数：23日13人、24日10人 训练主题：传球 ...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、看书✔ 4、英题✔ 日行 1、体操 2、训练 日知 训练日记 操化热身：合两拍一...
12日 训练主题：带球射门 训练人数：8人 训练内容： 一、球感训练 正交面垫球每只脚100次 二、带球射门训练 ...
想都不想必须下笔，最近几天都在看职场，写作相关的文章，看了一本被讨厌的勇气。 我发现一个重要的点就是如果人不理...
25日 训练主题：停传球及对抗训练 训练人数：8人 训练内容： 一、球感热身训练 脚面及脚弓颠球 二、橄榄球游戏 ...
训练时间：2019年1月12、13日 训练地点：国奥越野五人制训练场 训练人数：10人 训练目的：提高队员们穿接球...
26日 训练主题：球感及传控球训练 训练人数：6人 训练内容： 一、球感训练 要求每人正脚面连续颠够5个球。这是上...
训练时间：2019年1月12、13日 训练地点：国奥越野五人制训练场 训练人数：10人 训练目的：锻炼小球员们充分...
本文标题：（日更）【日记】1.95 训练训练训练
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