焦点如何介入伤心及哀伤情绪

甘德礼（ 焦点如何介入伤心及哀伤情绪）持续原创分享第508天，挑战光山心协读书分享365天第一百三十八天

读书摘抄

SFBT不认为伤心是一种不满足的情绪，而规定来访者不需表达，或要来访者赶快振作起来；SFBT认为伤心是“接纳失落”的一种表现，是很正常的、很重要的一个人生过程，所以会鼓励来访者自然表达其伤心，而其表达过程即是一治疗过程。而哀伤，则被SFBT视为一种“尚未接受失落”的情绪，因为知道事实却又不能接受事实会令人备感挫折。若辨识来访者的情绪是哀伤，治疗师则会询问有关哀伤的事件与内容，强调此失落事件对来访者的重要性与意义所在，并以正常化去回应，以期减缓来访者痛苦的感觉；治疗师也可积极询问来访者：已经做了什么让自己比较能接受失落的事实？引导来访者思考：希望自己多久以后可以接受这个失落？需要多少时间来度过这个失落？如何开始准备要去接受失落？当能接受失落时是什么样子？别人会如何得知？凡此，皆是在帮助来访者度过哀伤的时间以及处理这个哀伤，并往接纳哀伤的方向前进。

焦点是允许来访者自由表达其情绪的。甚至认为表达的过程也就是疗愈的过程。在辨识情绪类型的过程中，针对不同的情绪类型选择介入的方式。伤心是接纳了失落，而哀伤则未接纳失落。伤心的介入可以让来访自然的表达情绪，在表达中得到疗愈。哀伤则要通过询问，哀伤事件的过程与内容，强调事件对来访者的意义，并正常化同理，再通过朝向解决的问话引导来访者去思考，并最终接纳哀伤，至此哀伤的情绪也会得到化解。

甘德礼2018年12月4日23.38