自我发展心理学-06

第一章第04节：检验人生假设：如何看清限制自己的规则？

从这节起每节一个，讲述推动改变的四个原则，今天是第一个：

推动行为改变的第1个原则：重要假设的检验

第一步： 看 · 见 · 内 · 心 · 的 · 假 · 设

我们经常把假设当做事实，但是，我们一旦将这些假设带到意识中接受理性的拷问，它对心理的隐形操控力就打破了。

所以，首先找出来，让它暴露在我们眼皮下，当然，只有是不够的，
我们需要：通过行为检验：验证内心假设

当我们回顾改变的本质，就知道：通过做不一样的事情，获得新经验
这里的不一样，也就是与心理免疫系统要求我们做的不一样的事情，相应的，我们的新经验也指的是，当新的行为带来内心假设的松动之后，能产生新的领悟。这个领悟会被整合到我们的心理免疫系统中去，改变我们的心理免疫系统，改变就这样发生了。

因此，我们需要有意识地设计一些新行为，来测试这些假设。

第二步： 测 · 试 · 这 · 些 · 假 · 设

以真实的经验来对比原先预期的假设有什么不同。

这样，新的经验就产生了。
如果遇到你觉得重要的事情，就一定要这样做，而不是犹豫不决。
要坚持自己的想法，自己的东西，只有自己认真别人才会认真，才会有不凡的结果。即使因为不同的意见让自己承担了很大的压力，久而久之，良好的结果会为你赢得尊重和好的结果。

总结，好的行为测验像一份旅行地图，会让我们获得最新鲜的体验，看到最美丽的风景。对于新经验的获取，就是在免疫系统之外去旅行，看看更广阔的世界。