焦虑症怎么办？

第一次听到焦虑症这个词是在我初中的时候

那一年我初二整夜整夜的失眠睡不着觉，当时的我很害怕，可能是因为家庭原因的影响，我总是感到莫名的焦虑和恐惧还有不安整天心烦意乱。我就偷偷说谎骗我的老师说我身体不舒服，想要回家，其实是因为我在学校总是担心家里父母会吵架，会出事，莫名的心慌，感到害怕。请了几次假之后，老师发现我根本不想在学校待，所以每次请假我还没说理由，他就同意了，因为那时候我是差生，老师也不太在意我。

就这样我的妈妈发现了我不对劲，带我到医院去看了病，医生说我是中度焦虑症，我当时不明白这种病会对我自己有这么大的危害。医生给我开了药，让我回去吃，我也没当回事，我的妈妈也觉得这种心理疾病应该过不了多久就会自动好的，我当时也没那么在意，觉得也没多大事。

上了高中以后，可能是学业的烦恼，我也没有(>﹏<)那么多的时间瞎想，但是慢慢的我发现我自己只要别人一大声说话，我就会莫名的害怕，总是会幻想有不幸的事情会发生在我和我家人的身上。妈妈和我聊天时，没聊几句，我就会感觉到烦躁，我就会说让她不要和我说话，我总是会控制不住自己因为一点小事发脾气。这种情况到我高三那年越来越严重。

到现在我考上大学，每天晚上在宿舍里，我发现只要舍友发出一点声音，我就会睡不着觉，只要她们一说话，我就会醒来。有时候总是会莫名的心慌不知道该怎么办。

几天前我读到一本书，书上说焦虑症一般不会自愈，要靠吃药来愈合，我很害怕我不知道自己该怎么办，我觉得我的焦虑症好像越来越严重。