元认知的觉醒

一

昨晚读完了《认知觉醒》这本书，还觉得意犹未尽。又在微信搜到周岭的公众号，清脑，随手翻看了最近的几篇文章。

我发现，公众号里的文章，大多是“每日反思”，日常生活的内容很接地气。相对而言，书本更成体系，有很多专业知识，作为理论依据，比公众号的文章成熟很多。但是生活中的那些例子，都是素材，当他做了充足的研究，形成一个知识体系的时候，这些素材就变成一颗颗水晶石。他在生活中印证了理论，阐述时更加立体饱满，同时，在文章中，理论又因这些实例变得生动，且有说服力。

我突然意识到一个问题，周岭在践行“每日反思”这个习惯的同时，一定也在做大量的理论研究。学了更多专业知识，所以能看得更深，才能有更敏锐的洞察力，或者说叫思维上的觉知。最近，我跟着书本，不自觉地联系生活，也在每日反思，从文章的表达我自己能够感受到。但是，这还不够，不应该仅限于生活锁事的感悟，还是要有意识地进行专业学习，属于自己的技能学习。

许多道理我们都懂，即使感受没有那么深刻，联系实际，总会悟明白一些道理。可是，懂了那么多道理，却依然过不好这一生。多么痛的领悟啊。这是为什么呢？

因为，讲的那些道理都是人生哲学，类似鸡汤，在天上漂着呢。从上往下看，对人生之路，当然具有指导意义，但落到现实生活，还是要有一技之长，要专业精进，这才是养家糊口，安生立命之本啊。

意识到这一点后，我决定以后的反思仍要继续，但要投入更多精力在专业输入输出上。这才是认知觉醒后，落地践行的方式，而不是写一堆大家都懂的大道理。

二

昨晚，我还看到他有一篇文章推荐浮墨笔记，这款APP之前也听说很好用，再次看到，就找来试试。文中有一个小福利，通过文中的二维码注册，可免费领取45天会员，如果直接注册只能领取14天。当时可能因为太晚，脑子不太清醒，一目十行，没太注意“扫码注册新会员”这几个字。然后，下载完毕，就顺着步骤立即注册了，想着明早再研究那45天会员是咋弄的。

今天早上，找到那个二维码，认真读了那段话，才明白已经失之交臂。唉！真遗憾，这大清早的！然后，一边洗漱，一边想着这个事，不开心。

但是，当我抬头照镜子的时候，突然意识到，这个事情已经无可挽回，如果通过其他途径获取福利，后期使用会很麻烦，不可取。一年的会员费用是99，一个月不到10块钱，45天与14天的区别也就是少了一个月，8块钱的事儿，至于影响一大早的心情吗？据说，不买会员也足够用的。何况这本就是个福利，得之我幸，失之，就当没看到呗。如果因为这件小事，影响一天的心情，影响后面的计划，那才是真正的损失。

一瞬间，我调整好情绪，仿佛这件事情没有发生过一样。开开心心准备过小年。

三

通过这两件事，我理解了元认知的觉醒。

看到一个现象，联想到背后的意义，联系自身的情况，并反思下一步要做出改变，理论联系到了实际。

发生一件不太愉快的事情，感知到自己的情绪，通过理性分析，安抚自己，并理性作出下一步安排。

这都是思维上觉知的一种体现。这是第一步，只有先能感觉到，才有机会做出改变，做出下一步计划。内在觉知的苏醒，会给自己最大的动力，也就是内驱力，比凭借意志力或外界束缚力，更有能量。

元认知的能力要经常练习，才能越来越敏锐，越来越聪明。因为经常锻炼，大脑中的认知神经元也会越长越多，越长越壮，思考能力、洞察力、学习能力都会大幅提高。