人的趋利避害本能体现的最常见的方式——幻想未来。幻想都是很轻松的、很美好的。因为只需要在脑海里面想象一下，不用真的付出时间精力，甚至连动嘴都不用。绝对轻松。而且谁会主动去幻想自己有个凄惨的未来呢。都是幻想未来的自己逃离了现在的困境、拥有了自己想要的一切。就是这个时候，哪怕99%的脑细胞在用于幻想未来逃避当下，也请保留1%的理智让自己回到当下。因为人是没有过去和未来的，人只有现在，无数个现在。
人的趋利避害本能体现的最常见的方式——幻想未来。幻想都是很轻松的、很美好的。因为只需要在脑海里面想象一下，不用真的付出时间精力，甚至连动嘴都不用。绝对轻松。而且谁会主动去幻想自己有个凄惨的未来呢。都是幻想未来的自己逃离了现在的困境、拥有了自己想要的一切。就是这个时候，哪怕99%的脑细胞在用于幻想未来逃避当下，也请保留1%的理智让自己回到当下。因为人是没有过去和未来的，人只有现在，无数个现在。
当你还有所期待时，你便把目光投向了远方，而没有活在当下。 当你对别人有所期待时，你便把注意力放到了别人那里，而没有...
回到当下，体会自己的感受，思维，身体，运用自己的潜意识，需要职业训练，
呼吸为导航，感受腹部起伏变化，回到当下的自己，行动在自己的当下，不受思想影响，不做唠叨的妈妈，训练自己的意识。我发...
今天在练习阴瑜伽的时候，刚开始闭上眼睛，自观，内在在喋喋不休，话语飘在身体上方，一次又一次的把意识拉回到呼吸上，发...
觉、觉知、在心上。 想让自己有觉知、在心上，无从下手。首先从有觉开始，有觉，要回到当下。在当下未必清明，可能会觉察...
最近想做纯手工的家居设计，一年只做一个这样的设计，我在寻找这样的客户，也许这样的客户也寻找我这样的设计师，千篇一律...
书目：《回到当下的旅程》类型：灵性书籍作者：李尔纳推荐理由：从繁芜纷杂中回归到内在的清醒和清晰。值得作为枕边书。 ...
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最近备受失眠的折磨，无奈之下，我开始求助于冥想。试一试总是比躺那睡不着的强。 头一天冥想，感觉精力根本无法集中，没...
最近，当我升起情绪，被惯性带跑的时候，我觉察到自己的语气、动作、甚至是情绪，有时候特别像父亲，有时候特别像母亲，还...
本文标题：训练自己回到当下
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