一、最常抱怨的是什么？爸妈总是叨叨，似乎无论什么事他们都有评论和指导的权利和义务。
二、对于这种现象我能做什么？解决它，是自己哪方面的能力需要提升？解决不了选择承受，为了承受我需要做什么？
做闭嘴～觉察情绪～转移注意力能力欠缺情绪切换能力(沟通时注意力应该在结果上而非情绪上)、自身的创造财富的能力等。
承受需做
1、学习应用心理学知识，了解自己和家人最真实的想法，知道各自情绪的产生是因为什么；
2、情绪无好坏，寻找适合自己的情绪宣泄方式。小军处理消极情绪的方法是：转移注意力、打篮球、独自散步、高山上狂吼。
三、戒掉抱怨的具体做法：首先，彻底停掉抱怨，闭口不提；其次，反思自己什么能力不足；
最后，如果偶尔又抱怨，用笔记本记录下来（觉察自己抱怨行为设置弹窗），以供反省。
心态：改变能改变的，接受不能改变的。
面对恐惧，我想如果能和它成为朋友，它便可以成为我的一笔财富，只是我还没有学会和它相处，没有学会和它成为朋友，所以终...
高兴的时候尽情欢笑 悲伤的时候尽情流泪 因为你的情绪很重要 记得和它相处
O计划形象的把情绪比喻成一个孩子，真的是恰如其分！只有学会和它相处，能够良好的管理情绪，这个孩子才可以是一个可爱的...
这个岁月，你不和它相处，它也一分一秒的过，所以你必须和它相处好。
// - one - 有人说：“你拥有你的身体，学会和它舒服地相处，它会更容易达到你满意的状态。” 前段时间《脱口...
人来这个世界得学会生存。在你的能力尚未能支撑你生活的理想目标之前，你得先学会忍耐，学会吃苦，学会与人相处交流。 良...
情绪总在夜幕降临后疯狂滋长。它们偏爱见不得光的阴暗角落，然后在光明到来之前快速隐身。 但我既没有学会和它们和平相处...
情绪管理很重要，在跟孩子相处时，尤其要注意，因为孩子在模仿你的言行，所以跟孩子相处时要学会情绪管理。 当父母有情绪...
你应该学会接纳生活中各种不完美的你，学会接纳我们当下所有的情绪，即使是不好的糟糕的，你不需要和它对抗。全然的把自己...
科学证明，并不是压力导致人身体疾病，而是对压力的消极看法导致的身体疾病。 其实很多病后面都归结于情绪上，消极悲观，...
本文标题：情绪来了，你得学会和它相处
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