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第19期早睡早起加油团周总结

第19期早睡早起加油团周总结

作者: 你的社交账号已被使用 | 来源:发表于2018-08-12 22:09 被阅读0次

1.计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

早起跑步和冥想都完成了,以及工作中的一些问题也得到了顺利解决

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

周末和朋友出去聚餐、看电影,放松心情;学习一些提高学习效率的方法并进行了练习

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

这周java核心技术看得比较少,没有每天都完成相应的内容;

工作中也会存在一些比较难以解决的问题,比如,跨部门沟通问题,不熟悉公司的业务也是不容易快速有效沟通。

2.写出参与这周运动课程的感受和收获,说说对运动课程的建议及期待。

每天都在运动,感觉运动给人带来更多的精力;

在睡觉方面,也会更易入睡;

出汗不仅帮助我们排除体内毒素,还能减压,非常棒!

建议:多倡导。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服,这一个星期的早睡感悟是什么

早睡更难克服,行业和自身的原因,回家较晚,所以很难;

不要欠睡眠债,过早睡觉可能不好一直坚持,不过晚睡觉是可以避免的。

4.需要社群和组长给予哪些支持?

现在就很好,很多正向的激励,每周分享,大家争先恐后。

5.下周的早睡早起目标计划?

在23:20左右睡觉,早上继续在六点前起床。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党打卡晨效做的挺好,每天也有互相提醒早睡早起;

非常能体谅死党加班的情况,行业相同,不过死党经常锻炼,可能不一定早睡,必要的锻炼还是非常赞的,帮助减压。

7.这周的周分享哪一篇最打动你?

张辉女士的分享,好好睡觉非常棒,纠正了以前睡眠时间的误区,午睡并不是也久越好。

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