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20191206静心高阶第12天

20191206静心高阶第12天

作者: 暖暖的简书 | 来源:发表于2019-12-07 08:17 被阅读0次

1.管理、觉察情绪,转化情绪

因自私的想法而不舒服,离开现场转一下念完成自己的任务。

2.一天当中找到自己让自己满意的地方。

接纳自己不行的样子。

3.一天三件发自内心感恩的事情

感恩时主任的专业引领,受益很多。谢谢谢谢谢谢!

感恩同事给我机会,互帮互助。谢谢谢谢谢谢!

感恩官人的爱和抱持。爱可以治愈一切!谢谢谢谢谢谢!

4.一餐专注吃饭

面片如翡翠般丝滑。

5.读一本书,每天坚持半小时

番茄钟专注完成,不被同事说话打断。

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