美文网首页楠天文化学院诗与酒，故事和远方【好文共赏】
每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1123之第48次

每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1123之第48次

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-12-08 12:11 被阅读0次
每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1123之第48次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。

两次升级为9：3版本：不用辅助道具全自重练习瑜伽。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞今天六点起床，七点半练习肩膀倒立。

☞呼吸入腹，可养肾气。今天呼吸很深很深。

☞接受平静的成长，不追求快速与大跃进，这是瑜伽的秘密。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。

相关文章

网友评论

    本文标题：每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1123之第48次

    本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qfwygctx.html

    延伸阅读

    深度阅读

    • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

    栏目导航

    热点阅读

    楠天文化学院

    诗与酒，故事和远方

    【好文共赏】

    尊享会员文章集合

    我的日更计划

    每日一练©健康无限

    🌈【游习学院】

    千钻公会

    关于我们|服务条款|联系我们|每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1123之第48次|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

    提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

    Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

    备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

    本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

    所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！