当你的父母，朋友，爱人……指责，抱怨你的时候，你会很悲伤。
当你的父母，朋友，爱人……全盘否定你这个人或这件事的时候，你会觉得自己很失败，一文不值。
当你的父母，朋友，爱人……做出伤害你的事，还理直气壮的时候，你会自我批评，觉得自己不值得被好好对待。
……
以上场景在我们的生活中，或多或少有人可能经历过，面对亲近的人的指责，抱怨，全盘否定以及做了伤害自己的事，有些人常常认为是自己的错，把矛头完全指向自己，总之，罪魁祸首的人是自己。
我们的一生中，总会遇到一些人，有着令人羡慕的家庭，事业，长相出众，人际关系良好，各方面的条件都不错，可就是自我价值感低，时常觉得自己低人一等，羡慕他人。
为什么总有些人会认为自己不够好，有人从心理学的角度上指出，之所以有些人认为自己不够好，并非因为自己真的不好，而是她们对自我认知上的偏差，导致这类人永远觉得自己不值得。 当然，这种习惯性的自我批判往往来自一些不好的成长经历。
在我们从小到大的成长经历中，也许时不时就有人因为你某件事没做好，告诉你不够好，否定了你，这个人可能是你的父母，师长，爱人……久而久之，不知不觉就内化成了你对自己的评价，逐渐形成了自己不够好的固定思维。
聊聊我自己吧，原来的我是个对自己非常苛刻的人，一旦遇到事情能把自己贬的一无是处，简直是跟自己有仇，看不到自己任何优点，那时在我的眼中，自己连垃圾都不如，没人会真正喜欢我。
那时的我，生活几乎一片黑暗，看不到光亮，因为觉得自己不如别人，时常陷入负向的情绪和动机无法自拔，没心思做任何事，这样的状态令我身心俱疲，渐渐地开始厌恶自己，严重的时候竟然恨不得想杀了自己。
所幸的是，通过我个人的努力以及重要他人的情感支持，我正走在欣赏，接纳自己的路上，要知道，过去的我总在为师父，师姐以及大师兄对我的看法而感到困扰，崩溃，现在的我明白了，其实，别人怎么看我都不重要，重要的是我怎样看待自己。如今回想起一些事情，不再陷在情绪之中，一味地贬低自己了，哪怕是对于自己的缺点，也能坦然面对。
不管别人怎么看待我，我要为独一无二的自己点赞，坚定的成为自己的“粉丝”，因为无论生活有多难，我都没有选择堕落，放弃自己，一直在努力成长，并且这么多年来，即便是受了伤，也依然努力爱别人，而且，为自己构建合适的成长环境。
我们都需要他人的认可，欣赏，然而，比这更重要的是自我欣赏，最终每个人都要成为不依赖他人认可，欣赏的人。
我想对曾经的自己和我一样的人说：“天生我才必有用，每个人都有自己的闪光点，你也一样，永远不要轻易否定自己，你值得拥有美好，拥有爱。”愿我们除了爱别人，更要学会欣赏自己。
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