焦虑的反面，就是去做具体的事

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好几天没有更新了，这段时间一直都很忙，不单单是事忙，更多的是状态上各种不稳定。

我经常说我从来不会勉强自己，如果这段时间感觉状态不对，或者绷得太紧，我就会好好地放松一下，按照自己的心理节奏去安排事情。

这段时间疫情变得反反复复，没完没了，也不知道哪一天是个尽头。

在大环境整体不好的状况下，个人的努力似乎变得愈加艰难。

以前努力十分，你可能会得到一百分，现在努力一百分，你可能只能得到十分，甚至更少。

就像一台机器没有了充足的油，就很难再带动起来。

于是很多人的脸上都或多或少能看到些焦虑和烦躁，因为再怎么努力也没处使，或者使不上劲，就像攒足了劲挥出拳头，却一拳打到了软绵绵的棉花上。

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最近听到这样一句话，焦虑的反面，就是去做具体的事，似乎让我有了一种醍醐灌顶的感觉。

当我们处于这样一种焦虑的状况时，反而不能驻足不前，而是要更加勇往直前，去做具体的事，让自己处于充实的状态，哪怕这些具体的事暂时回报甚微也没有关系，现在正是积聚力量的时候。

我不知道未来会怎样，我不知道做的事情能不能达到自己满意的回报，但我知道人的这个系统要去做事才能运转起来，在做事中才能得到实际的反馈。

做事严格遵循计划-实施-反馈-再计划，这样一个闭环结构，人的这个系统才能良性运转起来。

焦虑是什么？焦虑就是闲下来空想。为什么人会产生焦虑？就是因为没有事做的时候开始胡思乱想。

人又为什么会迷茫？迷茫是因为盲目地做事，瞎忙，没有遵循计划-实施-反馈-再计划的做事规则，所以不知道自己在做什么，也不知道自己做的事情对自己有什么意义。

所以不假思索地做事也不行，只想不做也不行，而是想到了立马去做，按照做事的闭环结构去做，人生才会得到越来越多的正反馈。

摆脱焦虑的方法就是去做具体的事，并且在做事中得到越来越多的正反馈。

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所以如果现在的你感觉焦虑，感觉迷茫，就先去给自己制定一个计划，从最小最容易着手的事情开始去做，慢慢去积累，做一个长期主义的人，慢慢地用行动的惯性把自己从泥坑里拉出来。

我们谁也不知道未来几年会怎样，会不会有所好转，或者更严重。

改变不了环境，改变不了他人，我们唯一能改变的只有自己，好好发展自己，用心积累，蓄势待发，等待破茧成蝶的那一天吧。❤️