每天坚持做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。此站姿为太极拳之招式，发、化之功，皆具上乘。左脚酸了，换右脚即可。而且几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。这样调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
每天坚持做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。此站姿为太极拳之招式，发、化之功，皆具上乘。左脚酸了，换右脚即可。而且几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。这样调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
你会“金鸡独立”吗？如果你能闭眼坚持9秒以上完成“金鸡独立”就算你牛！ 专家介绍，闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之...
每天坚持做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。此站姿为太极拳之招式，发、化...
养生汇报： 2016年12月3号（累积第22天 ） 食疗:红枣枸杞杏仁豆浆泡燕麦片。黑茶。 （1）闭眼金鸡独立左右...
养生汇报： 2016年12月5号（累积第24天 ） 食疗:豆浆。黑茶。藏红花水。蜂蜜柠檬水。 （1）闭眼金鸡独立左...
“来来来，咱们比试一下。”同事冲进我办公室兴奋地说。 “比什么？”我好奇地问她。她有些神秘兮兮地说：“把你的眼睛闭...
养生汇报 2016年12月6日，坚持锻炼25天 食疗:豆浆。黑茶。藏红花水。祛湿茶。 （1）闭眼金鸡独立左右脚累计...
养生汇报： 2016年12月2号 （累积第21天 ） 食疗:玛卡黑糖水 （1）闭眼金鸡独立左右脚累计6分钟 （2）...
养生汇报 2016年12月8日，坚持锻炼27天 食疗:黑米粥，黑茶。祛湿茶。玛卡红糖水。 （1）闭眼金鸡独立左右脚...
养生汇报：2016年11月19号 （累积第4天 ） 1.食疗：苹果 2、锻炼 （1）闭眼金鸡独立左右脚各2分钟一...
养生汇报：2016年11月20号 （累积第5天 ） 1.食疗：五谷杂粮粥。 2、锻炼 （1）闭眼金鸡独立左右脚各9...
本文标题：闭眼金鸡独立一分钟
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