因为下雨，间隔一天的慢跑停歇了三天。今天已经放晴，空气格外清新，哪怕稍微有点闷热，但跑起步来，感觉还是比较舒爽的。于是，我便开启了3公里慢跑。
5分钟的热身运动是少不了的，即使身体倍儿棒也得坚持“舒活舒活筋骨”，因为随之必然会迎来“精神抖擞”。在21分钟的坚持下，平均步频为167步/分钟，平均步幅是87厘米，没有达成180步/分钟的步频和低于80厘米的步幅，实在很遗憾。由此可见，凡事需要坚持，千万不能中断，更不得“三天打鱼两天晒网”。
不需急功近利，唯求坚持。
因为下雨，间隔一天的慢跑停歇了三天。今天已经放晴，空气格外清新，哪怕稍微有点闷热，但跑起步来，感觉还是比较舒爽的。于是，我便开启了3公里慢跑。
5分钟的热身运动是少不了的，即使身体倍儿棒也得坚持“舒活舒活筋骨”，因为随之必然会迎来“精神抖擞”。在21分钟的坚持下，平均步频为167步/分钟，平均步幅是87厘米，没有达成180步/分钟的步频和低于80厘米的步幅，实在很遗憾。由此可见，凡事需要坚持，千万不能中断，更不得“三天打鱼两天晒网”。
不需急功近利，唯求坚持。
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本文标题：健康慢跑，是一种态度
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