幸福其实很简单，就是投入地做一件事情，投入地爱一个人。可是我们却经常陷入痛苦，王小波曾经说过，“人类痛苦的本质是对自己无能的愤怒”，这句话完全同意。菜头在《槽边往事》上写道过：“人类痛苦无非这两个原因:1.'欲望太强而行动力太弱'，2.‘对自己缺乏足够的认知’，”。既然幸福如此“简单”，大多数人不幸福的原因也能轻易的分析出来。原因是缺乏持续付出的能力，缺乏持续投入地能力。
好逸恶劳是人类的天性，我们不止一次的想象过存在着幸福的彼岸，以为到达彼岸之后，就可以永远幸福地生活下去。如果说世界上存在这样一个彼岸，那一定是女性的子宫内，婴儿在那里可以什么也不用做，就有足够的生活必需，这样一个母体世界正是绝大多数人所羡慕的，而且会天真的认为，只要能达到世俗意义上的成功，自己就会到达这样一个地方，永久的自在下去，这就是终点式思维。可是现实告诉我们，根本不存在这样的彼岸，我们能做的就是想象活在这样的彼岸之上，这就是活在未来的另外一种说法。
对于活着，这个很难定义。但是对于死亡，李笑来曾经在《把时间当作朋友》里面有过这样子的论述，一个想自杀的人，很大程度上是因为这个人感觉自己和整个世界没有任何联系，因而选择轻生。因为没有联系 ，所以轻生。我们能够得出来一个结论，活着是因为和这个世界有联系，与这个世界上的人、物之间存在联系。那些活的幸福的人是因为和世界有深度的联系。
基于这个理论，反思那些我们总是做不好的事情。不论是工作、学习、还是恋爱，我们都是在建立关系，可是我们却一直没有办法与之建立深度的关系。拿学习与爱好举例，太多的人想要学习一样新技能，太多的人都在跑步、健身，我们每年的各种目标也都或多或少在这些方面，但是我们每年的目标总是以失败结束，然后我们会从我们自身找到各种各样的原因，比如性格原因，自制力差，意志力不强等等。现在来看，这些理由绝大部分都是借口。比如用“学习英语”来举例，学生期间我们学习英语经常做的一件事就是背单词，我们背诵各种各样的单词，市面上也有各种各样教记忆单词的书，我们持之以恒的背单词，现实持之以恒地打脸。我们的英语总是没有长足的进步，然后我们沮丧，觉得我们没有学习语言的天赋。可是事实上，我们对于英语这件事的认知是那么的单一，而且天真的认为通过这种单一的连接方式就能够把英语学好。英语和所有语言一样，都包含“听、说、读、写”，而恰好这就是四种与英语链接的很好方式。我们可以边听边说，也可以边读便写，这样子不断学习，提升，英语又怎么会没有长足进步呢。用李笑来的话，这是多维度刺激，不拘泥于单一的连接方式，而是通过方方面面的联系，不断建立新的联系，加固旧有的联系，又怎么能把英语使用不好呢。
这种认知也可以改变我们的恋爱方式，中学时代我们的爱情是那么的简单。我全心全意爱你，为你好。我们用固有的对别人好的方式去谈恋爱，结果却总是让人失望。女孩就像是在城堡里的公主，她们给自己设置很多种阻止接近她们的保护防线，比如长相，幽默感等等，或许他们自己也并不清楚到底设置什么样的保护防线。用心理学来解释，女孩子天生有恋父情结，那些长得帅气的并且能够给他们父亲感觉一般的男孩总是会轻易打破这层防线，更甚者女孩子会自动打开这些防线，转而主动追求她们所喜欢的男孩。而另外那些不在此列的男孩子，追求喜欢女孩的难度就会大大增加。他们使劲用着他们自己单一的方式去爱着女孩，可是却终究一步也迈不过去。缺乏变通能力的他们会继续增强他们爱别人的方式，结果却依然是徒劳的。这就好比他们手里只有一把钥匙，而这把钥匙打不开那些锁中的任意一个，他们不知道去寻找钥匙，只是一根筋似的不停地试着手中那唯一的钥匙，最终放弃。如果我们把注意力都放在女孩身上，而不是自己的自恋上。从各个方面认真去了解一个女孩，比如说：女孩子的性格是怎样，有什么兴趣爱好，喜欢什么样的男孩子，喜欢哪个偶像，有什么不能容忍的底线等等，这样子方方面面了解下来，必然会与之建立深度的联系，也就有从同学到朋友，从朋友到男女朋友发展的可能性。那些无疾而终的爱情死的并不冤枉。
这个理论基本可以应用到生活中方方面面，解释生活中绝大多数事情。通过回想与查找，发现这个理论叫作“客体关系理论”，接触到这个理论是通过《武志红的心理学课》。当时看完仅仅用于人际关系与性格的分析，或许是这种分析加深我对它的理解。随着阅读其他专栏，在这些专栏之间也逐步形成自己的一些联系，而不再单一。查理芒格说：“我宁愿从别人那里学到现成的道理，不喜欢一个人坐在那里空想，还没有一个人能聪明到那种程度”。这大概是为什么要读书，我们苦思冥想出来的结论，前人早就已经形成基本理论体系，我们没有必要去自己重走一条道路。
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