今天是练瑜伽的64天了，开始每天4个拜日，练1个小时，现在练半小时就可，体式16个前屈，8个斜板，8个眼睛蛇，8个下犬，8个后弯。我的收获前屈，比原来深入的了，斜板的腰部挺起来了。下犬腿也直了一些。最近几天我加了开肩，感到胸部空间大了，气通畅多了。昨天睡的也好，今天身体整个后背和臂部到腿部都暖和和的，好舒服呀！瑜伽我明智的选择！首先谢谢我的私教赵老师，是她带我进入了教培课，让我爱上瑜伽！也谢谢我自己的坚持！
今天是练瑜伽的64天了，开始每天4个拜日，练1个小时，现在练半小时就可，体式16个前屈，8个斜板，8个眼睛蛇，8个下犬，8个后弯。我的收获前屈，比原来深入的了，斜板的腰部挺起来了。下犬腿也直了一些。最近几天我加了开肩，感到胸部空间大了，气通畅多了。昨天睡的也好，今天身体整个后背和臂部到腿部都暖和和的，好舒服呀！瑜伽我明智的选择！首先谢谢我的私教赵老师，是她带我进入了教培课，让我爱上瑜伽！也谢谢我自己的坚持！
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一把年纪才来练瑜伽。收获颇丰。加油吧。
今天习练瑜伽时，我的教练告诉我说，她把我平时习练瑜伽时与她聊天的收获用于自己的生活中，同时也分享给身边的朋友，现在...
练瑜伽不是四肢发达头脑简单 练瑜伽是生命智慧的开启 练瑜伽是生命状态的改变 练瑜伽和练书法殊途同归 轻重缓急谋篇布...
练瑜伽好处太多啦 谁练谁知道 练瑜伽的朋友说 如果不练瑜伽 你都不知道自己错过了什么 如果不练瑜伽 你都不知道自己...
自律而自由的习练瑜伽 开心的话请你练瑜伽，不开心的时候更请你要练瑜伽。请不要让你的任何情绪主导你的...
在瑜伽人的眼里世界上只有2种人，练瑜伽的和不练瑜伽的。因为练和不练，完全就是两码事，瑜伽前瑜伽后就是两个人！ 关于...
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硕果累累，收获，丰收了很多。 10.18 健身房练瑜伽，感觉对目前身体是一项挑战，提高身体机能和锻炼身体的力量。 ...
本文标题：练瑜伽的收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/urwgqdtx.html
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