什么是带宽？
带宽是指心智中宽泛却又相关的两类元素。
第一类元素指"认知能力"(即解决问题，获得信息，进行逻辑推理等能力背后的心理学机制)。最突出的是"流体智力"(即进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验情况下解决问题的能力)。而当人心神不宁是，流体智力水平会跌落。第二类元素是"执行控制力"。自控力是很重要的方面。
稀缺是如何为带宽造成负担的？
稀缺为带宽造成负担的过程：虽然办公室看似安静，但却充满了各种干扰。而这些干扰，都来自于你思想的深处。
R【阅读原文片段】：稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。
I【用自己的语言重述信息】：稀缺它会减少带宽，但不是减少我们原本拥有的能力，而是俘获我们的注意力，占据当下的精力，减少了当下能用得上的容量。
A1【描述自己的相关经验】:这让我想起了使用手机的经历。平时我们会同时后台运行很多app，比如我们在使用简书写文章，同时还在用幕布做思维导图，但是我们刚刚还打了电话，在用爱奇艺看视频~这么多软件同时运行，它大大减少了我们手机即时运行的容量，有时我们的手机会突然卡主，偶尔速度还会越来越慢。这不正是带宽带给我们的缓慢的上网体验吗？
A2【规划以后我怎么应用】:那我们该如何去实践呢？比如我们在上网冲浪或者使用手机时，为了避免带宽负担而造成的不好体验，可以同时少运行几个软件；同样，应对稀缺心态，我们合理分配自己的精力，一次只专注做一件事；应对稀缺时间，可以用时间四象限法进行分析；应对稀缺金钱，未雨绸缪，学会理财，懂得记账，定期存钱，投资自己是王道。
重点名词：
注意瞬脱现象：一闪而过的食物图片会使节食者的心智"眨一下眼"。红点出现之时，他们的心思在别处还想着刚才看到的食物。
前摄干扰：当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为。
内源性思考：即便在大脑中重复一连串数字这种小事也会对人的总体认知能力产生深远影响。
总结：不管是注意脱瞬，还是前摄干扰，亦或是内源性思考，都是产生带宽负担的一些生动的现象解释。正是这些微妙的现象，产生稀缺效应，使得我们成为一个不合格的家长，不够优秀的员工，使得我们觉得自己偶尔一无所获。
今天，带大家用提问式阅读法，加RIA引导法一起探索了《稀缺》的第二章节的一些关键词，相信你也对本章的关键内容有了自己的理解与体会。
想起了镜子昨天在三人行读书群对我的反馈：读书探索的过程就像提问，问的越深，答案越明析。RIA的难点在于A2，A2部分就如同在做场景假设和初步体验，期待你对今天输出A2部分的反馈。
网友评论