读书笔记day2

#读书笔记day 2

《刻意练习》

每项挑战，都会有停滞期。要越过这种停滞阶段，最好的办法是以新的方式挑战你的大脑或身体。例如引体向上，当你不能再增加次数的时候，就不要再用一周1比或两次，每次力竭的方式训练，可以使用1周7练，每天做，这样下来往往有好的结果。（亲测有效）

意志力根本不存在，意志力是一种完全依情况而定的属性。人们通常发现，在某些行业或领域之中，他们更容易逼一下自己；在另一些行业或领域，则很难逼自己。

而动机和意志力不同，当你要放弃的时候，遇到遇到一个瓶颈，当你想要放弃的时候，你可以和自己约定，当我跨过这个瓶颈以后我再放弃，一旦你跨过这个瓶颈，你就不会有放弃的想法了。也就是给自己一个动机让自己坚持下去！

动机的一种最强烈的方式是社会动机。最简单和最直接的是其他人的认可与崇拜。例如像小朋友学习一些乐器，其实他就是为了让父母认可自己。

成为杰出人物的路线图:

1.产生兴趣

2.变得认真

3.全力投入

4.开拓创新

例如，下国际象棋，当孩子开始玩玩具的时候，就像有意的将国际象棋放到孩子的视线范围内，刚开始孩子只是觉得好玩，然后慢慢引导孩子每个棋子在棋盘上的行走方法。然后教导孩子怎么玩，并鼓励他，给一些奖励，让其变的认真，当孩子到达一定的水平的时候，需要给孩子请导师，一般是这个行业的最顶尖的人，如果孩子遇到瓶颈的时候，需要有创新的方法让其度过，直至达到巅峰。