今年年初给自己定的目标就是坚持写作！刚开始确实坚持了一段时间，但写着写着就断更了，因为实在没有素材可写！
偶尔一次刷到了小暖老师的公众号，看她在更文抄书，突然觉得自己找到了方向，原来书不但能读还能抄，还可以变现，这正是我想要的，于是果断加入了她的100天抄书打卡营！
所以，如果你也和我一样是写作小白，每天不知道该写些什么，那就来抄书吧！
今天的抄书内容是斯蒂芬.盖斯的《微习惯》。
首先，我们先了解什么是微习惯。书中是这样定义的：
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
由此可见，它是一种小而强大的习惯。比如：每天看两页书，每天做五个俯卧撑，每天写100个字的抄书笔记……，这些都叫微习惯！
微习惯的特点就是比较小，而且容易执行！
其次，微习惯有什么好处呢？
微习惯太小，小到不可能失败，正因为这个特性，不会给你造成任何负担，因此成了一种极其有效的习惯养成策略！
每天看两页书，每天写100字的抄书笔记，这些微习惯不会占用我们太多的时间，但是日积月累下来，对我们写作的影响是巨大的！
微习惯有助于我们养成其他的好习惯，比如工作闲暇时做个眼睛保健操，散步时做几个拉伸运动，这样不仅养成了微习惯，也有助于我们的工作和健康！
微习惯最大的好处就是可以帮助我们克服惰性和拖延，当我们设置了一个微习惯，只需要很少的时间就能完成它，长期坚持下来，就能帮助我们战胜惰性和拖延！
最后，我们怎样才能养成微习惯呢？
① 先给自己设置一个简单可行的微习惯，比如：每天早起喝一杯温开水，每晚睡前看两页书，每天写100字的抄书笔记，这些习惯简单可行，更容易坚持！
② 可以给微习惯设置一个期限，比如：先坚持两天，再坚持一周，最后坚持一个月，这样慢慢放大目标，更容易达成！
③ 可以将微习惯与其他习惯结合起来。比如：我们可以每天早上刷牙时顺便做两分钟的伸展运动，每天开车上班时听一段有趣的播客。这样，不仅能养成微习惯，还能提升我们的其他技能和知识，一举两得！
总之，微习惯是一种小而强大的习惯，它可以逐渐改变我们的生活，为我们打造一个积极有规律的生活方式。
让我们现在开始，尝试养成一个小而可行的微习惯吧，慢慢变强，慢慢变好！
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