美文网首页
瑜伽新体会

瑜伽新体会

作者: 钟姐育儿 | 来源:发表于2020-12-01 21:01 被阅读0次

今天上了瑜伽的主题课根基练习,主要就是练习脚部的力量。

先是按摩脚步的穴位,再是小腿的力量,然后又回归到脚趾头。我第一次知道五个脚趾头的开合也是需要练习的,并且这些会影响到腰椎脊椎!

之前我也一直以为瑜伽只有体式,只是锻炼身体的柔韧度,从来不知道还包括这些。感觉越来越好玩了。

相关文章

  • 瑜伽早课体会

    今天休假,早上到瑜伽馆上了一节舞韵瑜伽。 这是我第三次上《凉凉》这支歌的舞韵瑜伽课。上早课的人不多,没有了晚课时的...

  • 瑜伽体会摘录

    “学瑜伽,最重要的是学什么?”“学会爱自己。” 为什么学习瑜伽 上了一段时间的瑜伽课之后,觉得40分钟或1小时的课...

  • 瑜伽新体会

    今天上了瑜伽的主题课根基练习,主要就是练习脚部的力量。 先是按摩脚步的穴位,再是小腿的力量,然后又回归到脚趾头。我...

  • 瑜伽新手体会

    练瑜伽到现在有一年了,这一年下来,映证了老师第一节课和我说的话:“瑜伽无论男女老少都能练,只有一种人不能练,就是...

  • 瑜伽练习体会

    这段时间工作太多了,竟然一周坚持五六天的瑜伽课,现在只能上两到三次了。要是能上到四次,我也就心满意足了。但是现在最...

  • 2023年瑜伽早课融入到日常生活

    2023新一年 新希望 让我们把瑜伽融入到日常生活中,努力培养智慧与自律,越发体会到收获个人身心的健康祥和。视频号...

  • 今日的瑜伽体会~

    今天练习的瑜伽主要是为了练习后湾,所以做了一系列的准备工作。仿佛进入了冬天,来练习的人越来越少了,但是我反而去的比...

  • 今天的瑜伽体会

    今天是平凡的每天的又一平凡的一天。 仿佛每天都差不多,可细细思量,每天却都是不同的,就像瑜伽体式。基本就那些体式,...

  • 练瑜伽之体会

    本人接触瑜伽有好几年了。那是2013年,我因腰椎间盘突出复发,到汉口黄埔路161部队医院做了微创手术,住了...

  • 要资源的第三天

    瑜伽是什么?现在瑜伽带给我的是痛苦,我越来越感受不到瑜伽带给我身心的愉悦感,瑜伽销售不是应该是自己体会到瑜...

网友评论

      本文标题:瑜伽新体会

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uskewktx.html