一：事件 儿子说讨厌我的命令
二：应对 超理智
三：感受 惊讶，平静，迷茫
四：想法
李克富老师说过，让对方不舒服了，意识到了，就道歉。然后询问对方的意思。
你不回答为什么？
我还要继续问，你希望我怎么说？
儿子不回答，是他根本没有想过他想听到什么吗？我怎么说话孩子才会喜欢呢？
生活是活的，不是死搬硬套。
五：期待
我对别人的：正向表达给我
别人对我的：温柔，尊重
自己对自己的：温柔，尊重
六：我的模式
经常用祈使句给孩子说话，命令孩子。
七：我的深层需求
被接纳，被尊重，
八：做什么满足我的深层需求
接纳练习，和内在小孩对话，尊重别人
九：我是一个了解孩子的妈妈，我是一个尊重孩子的妈妈。
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本文标题：觉察日记
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