保持持续自律是一项挑战，以下是我给出的一些建议：
1. 制定明确的目标：设定明确的目标可以帮助您集中精力和行动，更容易保持自律。
2. 制定计划和时间表：制定计划和时间表可以帮助您规划和安排时间，避免拖延和浪费时间。
3. 养成良好的习惯：养成良好的习惯可以帮助您形成自律的生活方式，如每天早上起床锻炼、定期阅读等。
4. 承诺和奖励：承诺和奖励可以帮助您保持动力和积极性，如承诺完成某个任务后奖励自己一件喜欢的东西。
5. 认识到自己的弱点：认识到自己的弱点可以帮助您更好地应对挑战和困难，如分散注意力、拖延等。
6. 寻求支持和帮助：寻求支持和帮助可以帮助您更好地应对挑战和压力，如与朋友、家人或专业人士交流。
以上是我给出的一些建议，希望对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要我的帮助，请随时告诉我。
无论生活怎样，希望你：保持自律，保持清醒。
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本文标题：怎样保持持续自律？
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