当出现拖延行为时，要对这种行为进行思想对话，如果我早点把它做完我可以很放松，有时间去做别的事，反正早晚要做的，何不早点把它做了，不用到最后一天熬夜紧张的完成任务，最后还做的不好。
有了这种思想对话后，就要立即行动去做。但是有时候决定要做了，但就是不想做，中途就会做其它杂事来回避正事。这样是不对的，应该立即叫停，给自己几分钟时间静下来，就不去做其它事，锻炼定力。我最拖延的是写材料，其实只要开始动笔写一点慢慢就会进入状态，什么都不做就会一直抵触，做不下去了。
拖延比较严重还可采用“把背包扔过墙”，既然把包扔过墙了，那无论如何都能翻过墙，即对外做出承诺，把自己拖延的后路断了，只能把事做了。
终结拖延症，刻不...
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本文标题：终结拖延症
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