不论你是埋头苦干的学生，还是要学习新技能的职场精英，芭芭拉奥克利的这本《学习之道》，书里介绍的研究结果和学习技巧都能够助你一臂之力。
人脑有两种思维模式，专注思维和发散思维。
当我们调动大脑当中的也有信息时，就会进入专注模式，开始理性分析解决问题。
比如现在让你口算一下，27乘以六等于多少，你肯定马上就会集中注意力，用上各种你能想到的简便计算方法，直到把它算出来。
什么是发散思维呢？指的就是思维不止集中在一个点上，而是在很大的范围里活动，就是为了理解事情的全局。
尤其是在学习新知识的时候，比如举个例子给大家，以前上学做阅读题的时候，老师是不是建议我们先泛读全文，把握文章大意，再去找细节呢？
这就是发散思维的一个运用。
专注思维和发散思维各有作用，同样重要。
如果能在关注细节的同时强化宏观能力，学习效果可能会更好。
再举个例子，今天你在一道难题里钻研了半天，绕不开解不出。
如果你事先订好计划，严格执行，比如早起读书写笔记，早餐后练字绘画一小时，做题一小时，手工一小时，家务一小时。
这样，即使做题一小时之内遇到绕不开的难题，到时间也放下不做，这就完成了发散思维与专注思维的转换。
这个放一放其实就是让大脑进入发散模式，能在集中注意力切换到专注模式的时候，啪，灵感一下子就来了。
要是遇到什么头疼的问题，不妨切换一下大脑的思维模式，或者干脆倒头睡一觉吧。
大脑需要休息来恢复精力。
记忆对学习之道很重要。
多听音乐帮助记忆；背诵经典（名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领）提高记忆；通过脑想、手写、耳听、口念，身心并用提高记忆效率；类比联想加强记忆；唠叨重复防记忆衰退；巧妙饮食改善记忆力；兴趣广泛巩固记忆；运动健身活跃大脑，增强记忆；家庭幸福愉悦身心防脑衰，是提升记忆力的必要条件。
利用心理技巧高效学习。
第一，尝试新环境，看看自己在什么地方学习效率比较高。
第二个技巧是借助冥想来集中注意力。
第三个技巧呢，是学会改变关注点，把注意力从消极的东西转移到积极的东西上。
最后一个技巧特别有效，那就是制定切实可行的计划，从而控制自己的习惯。
还有一点要注意，玩跟工作一样重要，在做计划的时候，别忘了安排休闲的时间，劳逸结合才能更有效率。
通过正确的方法，每个人都能提高学习能力，利用我们大脑当中专注和发散两种思维之间的切换，再加上听音乐、联想、类比、身心运用等记忆方法，合理饮食，运动健身。让学习更高效。
更重要的是通过坚持练习和改变心态，我们能够进一步的开发自己的潜能。
正所谓学无止境，希望我们能够在学习的道路上，学会切换思维，掌握记忆方法，利用心理技巧高效学习，从而更上一层楼。
网友评论