停药控糖第499天：前天早上空腹血糖飙高

原创  夏闲云  素墨花间

          今天是我停药控糖的第499天，血糖正常。春节以来，我的血糖一直不错，空腹5左右，餐一餐二也都正常。前天早上起来，空腹血糖高达7.1，这可惊到了我。反复回忆之前吃过的东西，终于想起来，之前一天晚上临睡前在房间发现两块奶糖，我不小心给吃了。另外，那天晚上很晚了，我又不小心吃了一把坚果。

          如此看来，尽管现在的血糖和身体状况都不错，但病人就是病人，距真正的逆转还远着呢。好在，后来抽查几次血糖，数值完全正常。以后可得严格要求自己，不该吃的东西坚决不吃，不该吃东西的时间坚决不吃。

          大年初一我就恢复了工作，为了血糖能够平稳，我早早地恢复了简单、健康的饮食，前天又开始恢复了每周爬山。

          这几天天气多变，连日降雨，气温落差较大，我及时增减衣服，身体没有感到太大不适——这身体状况，比前几年春季比起来，好了不是一点半点。朋友们也要适时增减衣服，注意保暖，不要感冒，另外，不能出去运动时，一定要在室内活动活动。

          为了让自己更加自律，让身体早日完全恢复，我决定明天起，严格要求自己，每天及时记录运动、饮食等控糖纪实，绝不再放任自己。