感到强烈抵触时，后退并缩小目标

一、强扭的瓜不甜，逼着自己去做一件不愿意做的事结果如何？

1、导致崩溃或受伤  （现实理智的）

2、不进则退，逼自己一把，看到了自己的优秀  （希望的积极的）

二、抵触情绪强烈，该怎么办？

1、缩小目标，将目标减少到你觉得有点傻，觉得没有威胁感，觉得小的不可思议。

2、后退一步，让自己清醒一点，理智与现实总是光与黑的碰撞。

三、精力枯竭怎么办？

答曰：好现象，因为你一直强迫自己长时间做太多事情，意志力枯竭，就会发生这样的结果。

措施：微习惯拯救自己，让人任务就像是眨眼一样简单。

注：每一个非常重大的成就都是由非常微小的步骤组成的。

一次完成一个步骤并不是弱小，而是精确的表现。