思维变化

关于思维变化。这段时间感受最深的是什么呢？——就是似乎从被困的思维牢笼里挣脱出来。为什么这样说呢？经过这几年的学习。我逐渐的走上了正常的思维状态，尤其是过年前的一段时间，情绪越来越好。越来越放松。

。但是没有想到的是。这一次的新冠状病毒疫情给了我一记耳光，让我从比较美好的感觉中，掉入一个思维的陷阱中，我一度认为我马上就要进入到那个糟糕的状态。

。有那样一刻。我突然感觉到我的思维是否出了问题？我的想法是一个陷阱吗？当我去看到的时候，我一下子醒悟了！那不过是一个幻觉而已。看到之后我刹住了，没有在进入那个状态，这就是我思维的变化。我观察到我思维的陷阱。

。的确，在这段时间内，我有很多的焦虑。和过去经历有关，这次的疫情特别能考验我。我感受到我极度脆弱，敏感，我在这一次疫情的反反复复的焦虑和害怕中，接受了我的焦虑，接受了我害怕，不再逃避焦虑，不再逃避害怕，而是面对焦虑和害怕。感受焦虑和害怕的那种感觉。甚至在混乱中接受混乱。不再受混乱思维的控制。

的确，感受焦虑恐惧感受思维混乱，需要潜意识的不断尝试，而不是逃避或者追求快乐。一次次面对，你才能有这样的能力去观察。我越来越有信心了！

。思维上更少地评判自己，更坚定地做事。更愉快地和孩子相处。我看到了，我和孩子之间的关系有了更深的进链接，。对待孩子爸爸。更加真实。能做出准确的沟通。更多地谈及自己的感受。你顾及到对方的情绪。知道对方在想什么，。过去留下的一些阴影一个一个的解开。做最真实的自己。