周检视 Week End 2018-04-08

1 学习方面，本周继续对前面一阶二阶的学到的东西进一步的实践和反复练习， 一是为了巩固和加强 二是为了周二晚上的时间管理分享会。 承蒙USANA的苏珊姐的邀请， 在USANA健康大礼堂用了2个小时来和大家分享叶老师的易效能时间管理的方法。

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当天来了大概50-60人，还是有些紧张的， 毕竟这是我的第一次时间管理的分享。 两周前才参加完195的复训和31届的二阶，也可以说是现学现卖。本着叶老师所说的最好的学习就是教会别人，我花了大概1个月来准备这次分享。 从PPT的构思和组织到文稿的反复推敲都是花了一些心思的。 也算是把事情作为重要不紧急来做。好在大家的反响还是不错的， 也加强了我继续分享的信心。烂开始， 好发展，好结果 不是吗。

周五又应商圈杂志社雨萌姐的邀请给杂志社的朋友们分享工具app的使用。 发现自己一直在用的工具软件app对大家来说有的还是很陌生的。应该多给大家分享一下，可以帮到大家提高工作效率。把更多的时间用在人生重要的事情上去。谢谢雨萌姐送给女儿这么漂亮的迪士尼裙子。孩子高兴坏了。

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本周番茄钟工作法进行更深一步的练习和记录，通过反思找出不能专注的问题来进行提高。发现自己的内部打断还是非常多的。 时不时冒出的念头需要写下了

叶老师在课堂上送给我们的叶曼老师的道德经录音非常棒，听听非常有意思。樊登读书会介绍的上周新书OKR工作法也是很有意思，其中一句将军赶路，不追小兔非常形象生动。

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书籍方面，最近在看和分享跑步相关的书，积极准备黄金海岸马拉松。

继续思考人生做减法，选择很重要。

2 .  工作方面 Newsagency周六有Beanie Boos Party，经理已经把所有的事情安排得非常好。没有让我操心。App方面约见了几个重要的顾客沟通的也不错。

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本周的见习助教的工作继续深入，泡在教练群的会议中收益匪浅。也有线上线下和195班委讨论了当前各小组践行的情况。

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3.  家庭，本周孩子们都跟着我东奔西走，因为是学校的假期。孩子们也学会了用番茄中去画画写字。Alicia交际能力很强，经常带着一群小朋友一起玩。我倒也不用操心。

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4. 健康方面，本周继续保持自己的锻炼节奏，核心肌肉群的训练，深蹲不间断，腹肌顺带做。孩子们也很给力，跟着我一起早上去晨跑。

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黄金海岸的马拉松继续为大家安排房间。

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每周例行的晨跑会又是一大亮点，这次美食特别多莲子八宝粥和芝麻糊都有。195同学的加入变得更加热闹，希望大家能够通过活动爱上跑步，为身体充电！后面的断舍离和绿巨人清洁草坪计划也是额外加分。又是一个充实快乐，健康的周日早晨。

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易效能晨跑团活动-20180408-Jells Park

感恩充实的一周，期待下一周美好的生活