一个人的身材，能直接折射出他的习惯、自控力及生活状态。
千万别因为你的身材让人看低了你的层次。
01
你的身材，就是你的名片
前不久，热搜上有个话题挺有意思的。
在综艺《嘿！你在干嘛呢》中，杜海涛与好友黄子韬连线视频，得知子韬妈妈也在家，出于礼貌问了句，“阿姨在家干啥呢？”
黄子韬便喊妈妈过来打招呼，妈妈听到杜海涛的名字先是愣了一会，然后耿直地说道：
“哦，就是那个胖子。”
其中不免有打趣的成分，但这也说明一个人的外在形象有多重要。
虽然杜海涛坚持锻炼已经成功瘦身，但之前的形象一直留在了对方心中。
其实，在什么都不了解的时候，外表最容易成为我们与人交往的名片，身材也是如此。
心理学上有个“光环效应”，说的是一个人的形象魅力会给他的内在加分，且这种影响是自发、不可控的。
虽然外表跟内在没有直接关系，但遇到一个形象出众的人，我们会不自觉地为对方增添一些亮点。比如：自律、真诚、美好、值得信赖等等。
日本著名企业家松下幸之助曾经很不修边幅。
有一次，他遇到一个理发师，对方十分尖锐地批评他说：“您是公司的代表，怎么能不注意仪容仪态？您都这么邋遢，您公司的产品还会好吗？”
自那以后，他就非常重视自己的形象，并要求松下所有员工都这样做。
在他们焕然一新形象的引领下，松下的生意随之兴隆起来。
身材是外在形象的一种，它既是我们工作中的无形资产，也能为我们的人生建立起良性循环。
所以千万不要小瞧了身材这一张名片。
02
你的身材，藏着你的自律
当然，好的身材并不是一定要有多瘦，关键是得体、健康、有精神气。
而且你也不必为了迎合别人的审美来苛刻自己，重要的是要做好身材管理，让自己一直保持好的身体状态和精神面貌。
身边有位同事，身材高挑，肤白貌美。
我时不时会约她一起去健身房，跟她站在一起，再自信的人也会被她由内而外散发的气质给折服。
过去我时常觉得，有些人天生就一副好身材，上天造物不公，没办法。
然而事实并非如此。
有一次，她给我看了之前的照片，偌大的反差令人瞠目结舌。
那时的她，没有现在的光彩夺目，有的是臃肿的身材，黝黑略带暗沉的皮肤。一眼看过去，整个人乱糟糟的。
而区区一年就产生了这么大的变化，怎么做到的呢？
她说，就对自己下狠手呗。
每天早上六点半准时起床晨跑半小时；
每周坚持去健身房两次；
晚上睡前也不忘靠墙站立半小时；
哪怕再饿、再贪嘴，也控制不吃高热量食物……
我们总是羡慕别人有一副好身材，但殊不知所有的光彩都需要汗与泪的浇灌。
电影《铁面无私》中有一段经典台词——
“大家要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。
还要小心那些冬天里唰的一下就起床的人，他们什么事都干得出来。”
私以为，这再正确不过了。
良好的身材里藏着自律，而自律能带给我们与众不同的人生。
作家严歌苓就是一个对自己要求很严格的人。
早上5点起床，写作到下午3点去健身房，坚持每隔一天游泳1000米。
即使是空闲时间也绝不浪费。
读库创始人曾透露说，有一次，她与朋友有约会，因为堵车朋友迟到了。她就套起了运动服，在酒店大堂的地毯上，做起了平板支撑。
现实生活中有多少人能做到这样呢？
也正是这份融于骨髓的自我雕琢让她在60多岁依然有顾盼生姿的风采，也拥有更健康的体魄、更充沛的精力去从事文艺创作。
所以永远不要对自己敷衍懈怠，因为你放弃的不仅是身材管理，更是对生活的掌控权。
03
你的身材，暴露了你的人生层次
人与人拼到最后，拼的就是身体。身材好，本身就是一种宝贵的财富。
facebook创始人扎克伯格曾表示，自己每周会确保运动3次。
在他看来，保持形体之所以重要，是因为我们无论做什么事都需要精力，而只有当你有着合适的体型时，你才会有更多的精力。
而纵观那些有所成就的人，他们无一不是体态匀称、健康明朗的。
纪录片《56up》用49年的时间，记录了十四个人的一生。
如果你细心，就会发现一个人的身材跟他取得的成就是基本呈正相关。
片中有一对事业有成的老夫妻，直到56岁他们依然保持着很不错的形体，甚至可以说的上是体态修长、精明干练。
那些潦倒的人呢？
他们的身材在岁月的流逝中，逐渐变得满腹横肉、体态龙钟。
或许有人会说，那些有时间锻炼的人，还不是有钱有闲。
但你要知道，也许是你搞错了因果关系。不是因为生活状态好，才有时间锻炼；而是因为我们选择锻炼，才能拥有好的生活状态。
所以，再怎么忙碌，也要挤出时间来管理身材。
因为你的身材，就是一面镜子，体现的是生活态度。
你过去吃了什么、做过什么，都会在上面留下痕迹。
村上春树说：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
的确如此，无论你身处何地，都不该忘记这一点。
去运动、去锻炼，唯有如此，你才能拥有主宰自我的力量。
又到春暖花开的时节，闲在家中已久，别让你的生活在无意识的懈怠中消耗。
《法华经》里说：日拱一卒，功不唐捐。请相信，你跑过的每一步路，你洒下的每一滴汗水，都会变成勋章挂在你胸前。
尽可能地往前走吧，要相信：你是什么身材，就会有怎样的人生。
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