孕期营养需求和营养不良的影响

作者: 践行者红 | 来源:发表于2021-06-21 20:31 被阅读0次

妊娠是一个复杂的过程，我们将妊娠分为早、中、晚期。孕早期是指孕12周前，孕中期是指13到27周，孕晚期是指28周到分娩。各个孕期生理变化不同，营养需求也不同，营养是保证胎儿生长发育的重要保障，对减少孕期并发症有重要意义。

孕期的膳食原则:

注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
孕吐严重的情况，需少食多餐，并保证摄入含必要量的碳水化合物。
孕中晚期适量增加瘦肉、鱼、禽、蛋、奶类食物的摄入。
禁烟禁酒，保持心情舒畅，适度活动，让体重适度增加，避免超重。

营养不良包括营养缺乏和营养过剩。

营养缺乏:缺钙容易导致骨质软化，缺铁容易导致缺铁性贫血，缺乏叶酸、维生素B12 容易导致巨幼红细胞贫血。

营养过剩容易引起妊娠并发症:如妊娠糖尿病，妊娠高血压等。

营养不良还容易导致以下情况发生 :

出生低体重儿，早产儿，小于胎龄儿，围产期新生儿死亡率增加，脑发育受损，先天畸形等。

所以孕前、孕早期的筛查很有必要，对于发现营养不良的情况可以做到及早纠正、干预，这样母子健康才能得到保证。

网友评论

本文标题：孕期营养需求和营养不良的影响

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uukuyltx.html

孕期营养需求和营养不良的影响