行动清单 | 构建品德

你对100美元的头像——本杰明.富兰克林一定不陌生，他可是被美国人民选出来代表他们优秀品质、智慧和财富的人。

就连查理.芒格也视本杰明.富兰克林为自己的偶像。 在看《富兰克林自传》的时候深深地被他震撼，他正直勇敢、勤俭自律、刻苦好学、敢闯敢拼，所有用来形容一个人美好品质的词用在他身上似乎都不为过。

行动清单 | 构建品德

他的一生灿烂而辉煌。生在寒门之家，家里兄弟姐妹众多，只读了不到两年的书就出来做学徒。他凭借着自律和刻苦好学，自学数学和4门外语，是一位成功的商人、作家、政治家、外交家。美国独立战争期间是《独立宣言》的主要起草人之一。

和许多普通的年轻人一样，他渴望成功和富有。于是他阅读了大量成功人士的自传，去了解别人的生平与成功的秘诀。他研究了大量的自传后发现，成功人士各有各的成功，但无一例外的他们都有非常健全的人格，这健全的人格包括13种美德

健全人格包含的13种美德

节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。

但他知道如果仅仅只是知道这13项美德并不能改变什么，只有经过训练，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。即便不成功，能做到这些点也能让自己成为一个品德优良的人。

富兰克林构建品格的“打卡” 方法

以前我只知道他是了不起的伟人，但是我从来没想过他竟然是一个非常有意志力的“打卡”专家！《富兰克林自传》里有写他是如何用 “对标”的方法去构建自己的品格的，方法非常酷，和我们“打卡”的方法蛮像的，执行起来不难，但是坚持要求自己要做到才难。

“我订了一个小本子，一项美德占一页。每一页用红笔画上竖线，形成七行，一行代表一周中的一天，每天用一个字表示。再用红笔画十三条横线，与七条竖栏交叉，每一条横线的开头写上一项美德的头一个字，每天在自查中发现哪项美德方面一有过错，就在相应的竖栏中的横线上画一个小黑点。”

《富兰克林自传》P108

富兰克林是一个非常有毅力也非常用心的男青年，他认认真真的准备了一个本子，每一页都码上很多格子。一项美德占一页，每周只对一个美德进行严密监视，依次执行。他的目标很清晰，一段时间只专注于一项美德的锻炼，这才是合理、易于遵守和最有效的，否则，会适得其反。就像一个人锄草，不可能一下子把整片地都锄干净，因为他没有这样的能耐，但是他可以一次锄一畦，锄完一畦再锄第二畦。

于是他头一个星期只专注于"节制"，每天检查自己为人处世是否"节制"，并在本子上做上记号。

一个星期后，由于天天盯住自己是否"节制"，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这“节制”慢慢在他身上生根了。尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项--"寡言"， 并对第一项"节制"复习巩固；第三个星期盯住第三项--" 秩序"，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个 星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。

通过打卡来纠正自己的一些坏习惯，我自己是深有体会的。这样的对标打卡，一、它可以作为一个check list，自己可以根据每天的言行举止来进行反思，通过这样的打卡和记录，可以让自己知道进步在哪里。从而更积极的打卡、反思和提升。这是一项正向反馈的过程。通过坚持打卡，可以让自己行成好的习惯。比如我自己想养成一个早睡早起的习惯，我就用表单来记录自己的一些休息时间，从而规范自己的作息习惯。

第二、每天用同样的反思对标模板，也是一个自我引导的过程，让我们和自己的潜意识对话，影响自我的思考和认知。8月份我坚持早起进行正向冥想，不仅让自己思考的更加积极，自己也会变得更加容易在平常的生活中感受到爱、小确幸和美好。

所以我觉得如果有需要培养的习惯、需要纠正的行为，不妨也向富兰克林一样进行对标管理，用打卡的方式来逐渐培养好的行为习惯和养成美好品格。

坚持了5个人的表单登记法

附：富兰克林十三美德黄金表

1、节制：食不过饱，饮酒不醉。

2、寡言：言必于人于己有益，避免无益的聊天。

3、秩序：每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的时间去做。

4、决心：当做必做，决心要做的事应坚持不懈。

5、俭朴：用钱不要浪费。

6、勤勉：不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。

7、诚恳：不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。

8、公正：不做损人利己之事。

9、适度：避免极端。别人若给了你处罚，应当容忍。

10、清洁：身体、衣服、住所力求清洁。

11、镇静：不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。

12、贞节：为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。

13、谦虚：仿效耶稣和苏格拉底。我一定要,马上行动,决不放弃!

来自摄影师Local 他的作品有种让人安静的力量

节制

我在看自传的时候，顺便也把他写的《穷查理智慧书》一起看了，这些囊括了许多智慧箴言的小书里面含有很多有意思的内容，但是我对里面的节制和金钱观非常感兴趣。分享一些书中内容，薄薄一本书很容易看完。

1、生活荒淫无度，生命变无法永驻

2、饭吃多，易生病；药吃多，愈不易

3、冷热硬甜蚀尔齿，少吃牙齿更健康

4、贪心和幸福就像两条平行线，永远不会相交

5、自我节制，获益无穷

6、贪心是个无底洞

7、知足者常乐

8、穷人几乎什么都没有，乞丐真的一无所有，富人总是应有尽有，但知足的没有一个人。

9、节制与禁欲，是抵御任何疾病的灵丹妙药。

金钱观

富兰克林毕竟是毕竟是查理.芒格的偶像，金钱观这块当然也是很有意思的一部分：

1、轻钱财，重情义

2、笨蛋才会让医生继承自己的遗产

3、生前就将所有财产给儿子，自己一文也不留。oh他是蠢老头！好比没睡觉就脱光衣服。

4、对于节俭的人，什么都便宜，对于浪费的人，什么都昂贵。

5、拆东墙补西墙过日子的人永远不能独立生活。

6、无法正确看待财富，便会成为财富的奴隶。

7、急需的东西，不讨价还价

8、必须的东西，没什么道理可讲，花再多的钱也要花。

9、没有什么比金钱更甜蜜

10、如果你懂得怎么多挣少花，你就掌握了致富的秘诀。

11、财富不属于拥有它的人，而属于享用它的人。

12、计划开支，可养百家

13、恋人、旅者和诗人，付钱也要传达心声。

14、把钱借给敌人，就赢得了他。把钱借给朋友，就失去了他

15、有钱又懂礼，才是真绅士。

来自摄影师Local 他的作品有种让人安静的力量

相关阅读书目

《富兰克林自传》译林出版社

《穷查理智慧书》中国青年出版社

《穷查理宝典》上海人民出版社