缘

POA是2016年参加橙子学院活动而结缘的一种思维方式，在实际的生活中，有不少用处。今年的4月份参加了组织行动力讲师的认证，520本来有线下认证，但是因为自己有事情没有安排好，无法过去，512赵华的POA高效开会也因需要去无锡而只能作罢，所以当包大人在网络上发起共修会时，虽然纠结于距离远，晚上无法陪伴孩子，但是还是选择去学习一下，提升一下自己应用POA的能力，也想解决自己目前的困惑。

包大人很会选择地点，一个相对安静的咖啡厅里，其实很适合做小型的讨论沙龙。提前2个小时从家里出发，到咖啡店需要一个半小时，匆忙吃过饭，画上自己最近的困惑POA图，来到了咖啡屋，见到了在桌上等待的徐先生。于是聊了聊，他与我说了在线下认证时他学到了什么，POA的本子是怎样的，喜欢佛学，是一个互联网的研发技术人员。

一点点践行、有用才会有用！-记6-3日POA共修会

他展示给我POA的专用品是怎样的，为何用西游记这样一个经典案例。是因为你觉得去西天取经是一个O还是一个A呢？

我突然想起确实是听过这个案例，那仅仅是一个策略。

一点点践行、有用才会有用！-记6-3日POA共修会

这张表格设计也很有意思，再次看到YES AND的思维方式。因为有多痛，所以有愿景，也才有行动。

一点点践行、有用才会有用！-记6-3日POA共修会

看到0-1想到了生涯规划师的一个职责，就是促进一个人0-1的行动。

POA本子

第二个来的伙伴是包大人。她穿着一身民族的服装外衣，里面白色衬衫，素颜，不像初始感觉高D型人的高冷，确实如琼咪说的对事不对人，一个很好的人。她对我们说，她点了水果沙拉给我们。我想起貌似我没有点东西给其他人，不过这个店里我找不到可以点的东西，她建议我点一杯自己喝的，结果点了杯黑咖啡，这杯咖啡让我到现在都是清醒的状态，这让我知道了，可以有其他的选择，比如一杯水或者茶。

对于晚来的伙伴，包大人有一定的规则，如果迟到，请购买果盘，请大家吃点东西，这是一个很有意思的小方法。

第三个伙伴是彭彭，一个旅游社工作的美女，精致的妆容，美美的打扮，给人眼前一亮的感觉。

第四位伙伴叫candy，她会事先在群里沟通好，我会迟到15分钟，这种表达让我感觉她友好的沟通方式，接纳自己的状态。

课程内容

30秒的电梯案例，告诉我们语言精炼的重要性，引起别人的兴趣，接触到别人的痛点，愿意成为对方的P。这是一个销售的营销思维，当时回答问题时，我有点偏题了。

地铁安检是否可以有效地维护公共交通安排，还是别的原因呢？多角度地思维方式，让我和徐帅哥一起过安检时，不约而同地笑起来，让安检员有些错愕，很好玩的经历。

练习信息下载

两两分组互助式的讨论，5分钟两个人练习信息下载。结果我感觉到时间的紧张，直接去问POA了，其实有看到对方脸上被打断的不悦，但是想得抓紧时间哈。其实最关键的部分是想我们的目标到底是什么？

练习反馈：

洋葱和水蜜桃的沟通方式，一个是做得好的部分，一个是不足，但是有营养，形象的语言让我们可以接受这样的表达。

练习倾听和启发式提问：

如果想给予对方有效的建议，是需要建立了解对方，收集对方足够信息的基础上才可能做到的部分。其实POA的咨询也是一个教练技术，需要清晰的对方站位，去看清对方的思维方向，启发式的提问有助于自己去了解自己，探索解决这个问题的答案。相信一切答案都在案主自己的心中。除非通过给建议，案主自己已经处于奔溃的状态时，才需要拉他一把。

公平的个案分析形式

当包大人提出4个案例中只有一个人的案例可以拿来课堂讨论时，有两个人放弃了，我有些想请大家帮忙理一理思路，所以一反事事以别人为先的想法，所以因为有点痛所以很坚持。

有1分钟的陈述，我说了自己精力分散的痛点，啥都舍不得扔，爱学习，但是感觉专注力不够的困惑，个人家庭工作难于平衡。真心希望得到帮助。而彭彭也有自己的困惑。也有1分钟小伙伴的助力，感谢徐先生的帮忙。最后2:2，包大人的解决问题的方式是让上天来选择。我没有听清她具体是怎么说的，第一反应是我选错了手，而彭彭也错误理解她的意思，以为是她的个案，然后跟我说了声谢谢。我当时虽然一点难受，不过可以接受，因为是自己选的，都可以。结果很意外，是自己的个案。

所以我很感谢彭彭她后续的帮助，因为她提了一个很好的问题，你觉得家庭工作，个人，你的排序是怎样的？这是一个很好的问题，引起了我的思考。

CANDY的提问也很好，这些学习能让你工作受益吗？具体化一点你如何说呢？举个例子吧！我回顾了工作上的一些困惑，如何用思维导图助力，让自己理清这些困惑的。当我说出这些时，突然我觉察到，其实在这半年的工作中，虽然是原点到了另一个原点，但是有一些内容不一样了，比如说同事之间的合作关系，更信任了，对解决工作的目标性更强了。其实这些是很关键的收获，而我没有看到这些。有的都是对这些事情的担忧。

包大人的提问更能命中核心。你为什么而担忧？如果这些发生会对你有什么影响，你可以接受吗？你不能接受，你可以做点什么？一步步引到行动上来，而非纠结于当下或者过去的状态。

在说的过程中，我意识到了，其实是我的情绪上有一点小小的焦虑，担心自己无法完成工作，而无法面对那种状态。

虽然短短的几分钟时间，我发现自己慢慢走出来了。再加上与生涯规划的链接提问，我融合在了一起。

另外对于工作生活家庭平衡的问题，其实答案在写出时间，理想与现实的分析上。是需要去觉察，做事，改变的，而不是停留，徘徊。

所以通过这次的共修会，我找到了解决问题的方法。更看清了一点点践行的重要性。

谢谢大家的帮助！

感受

1、感恩

感谢包大人，她用自己的行动，在告诉我，一个真正真心助人的线下聚会是怎样的方式。如何用很好的方法去告诉别人需要遵守时间，如何断舍离自己需要的东西，如何选择适合自己的职业方式，如何优选自己的资源，跟随一个人去成长，如何克服内心，价值感又是怎样的概念。所以谢谢您！

感谢我的伙伴徐先生，您的倾听耐心给我留下了深刻的印象，谢谢你在过程中给予的所有支持，让我能放松得明晰自己的困扰

感谢彭彭，谢谢你的相让，和那一句谢谢，让我知道一个女人的优雅源于骨子里的感觉

感谢CANDY，你让我学到了，接纳自己的状态，你的逻辑性，理性给我留下了深刻的印象。

感恩有你们在，如果后面你们有需要，我也可以提供自己一切有效的帮助。比如说思维导图，体重管理，断舍离等方面的知识和资源。

2、学到了很多知识和技能体验

线下的聚会，能够迅速让一个人了解，具体的知识是什么。倾听、提问、总结、反馈，这也是生涯规划技术中的最关键的内容。

如何恰到好处的应用，其实是最关键的内容。倾听的目的是什么？收集更多的信息，从对方的站位去看问题。如何觉察到别人？是一个信息综合的结果，只可意会不可言传。

当自己陷入僵局，或者在整个咨询过程时，需要有一个观察者的心态，需要引回主题，想一想，我的目标到底是什么？

其实很多东西都是融汇贯通的，没有太多的隔阂和差距。

心理的调整修炼、身体的锻炼（跳舞）、思维的训练其实都是基本功。而我学的无论是哪里，都是可以串上的，所以，有什么可以纠结的呢？

3、一点点践行、慢就是快

其实总是想得太多，自己的资源又太少，所以自己会焦虑。需要学会与自己的焦虑和平共处，慢慢地将舒适圈扩大。要学会看到自己的优势，在消极的时候多肯定自己，在顺风顺水的时候保持一份警醒。

不管怎样，分析自己的心理，把注意力放在践行上，行动才是解决一切问题的王道！

感恩阅读！

感恩您出现在我的生命中！

一点点践行、有用才会有用！-记6-3日POA共修会